在这以瘦为美的时代，瘦身材是每一位女子的追求，但是理想却很骨干，现实却很丰满。有很多的原因造成女性的身材比较臃肿以及肥胖，这些女子就开始寻找减肥的方法，减肥的方法也比较的多，有很多的人开始了饮食减肥，但你知道什么水果减肥吗，接下来小编便要为你介绍什么水果减肥？
一、什么水果减肥
1、苹果
什么水果减肥？苹果是瘦身的风云水果，它含有丰富的果胶，加速的功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也较多，可以防止腿部的水肿。慢慢的咀嚼有一点硬度的苹果，将其中成分释放出来，不仅有饱足感，而且热量也并不高，52大卡/100克。
2、香蕉
什么水果减肥？香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉中含有丰富的纤维素、维他命A、钾质以及果胶，能有效地调整肠胃，排出体内毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝上一杯香蕉牛奶汁，不但能够使排便顺畅，还能提供一上午的活动的能量。
3、奇异果
奇异果当中含有的一种蛋白质分解酵素，能够把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，能够减少脂肪囤积的机会。而且奇特果中的赖氨酸以及甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效地促进脂肪的燃烧，减少脂肪的积聚，奇异果是减肥的得力助手。
4、西红柿
什么水果减肥？西红柿的热量非常的低，所以是减肥好东西，它含有丰富的膳食纤维和水分，很容易就让人有饱胀感，她独特的酸味还可以刺激胃液的分泌，从而达到促进肠胃蠕动的效果，可以帮助脂肪快速的燃烧，而且还可以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸收多余的脂肪，从而可以和脂肪和废弃物一起排泄出来。
5、西瓜
西瓜也是减肥佳品，西瓜几乎都是水分，吃完后特别容易消化，而且西瓜有利尿的作用，特别适合那些水肿造成的肥胖。
6、火龙果
火龙果含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。
7、草莓
什么水果减肥？其实草莓是这个季节最应季的水果，而且在草莓中含有丰富的营养，特别适合那些减肥的人群。草莓的果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶等，身体吸收之后补充身体所需的能量。草莓中含有的维生素C能够加速消化，维生素B群和纤维素能够帮助肠胃通便，可以防止便秘的发生，健康的瘦身方式所以减肥的朋友可以试一试。
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