锻炼身体要量力而为

夏天减肥比其它季节都有效果，夏季炎热，水果丰富，主食相对来说吃的少了很多。

为了快速减肥好久没有跳广场舞的我又加入了，刚开始也没有感觉累，每天坚持一个小时的锻炼，可是到了第三天就感觉腿疼了，这两天没有去，等腿不疼了再去玩，跳广场舞三天休息两天，我想我是急了些，以后每天锻炼半个小时就可以了，锻炼身体要量力而为，不过还是很有收获的，我瘦了两斤多，希望可以回到以前的身材。