健身要量力而为

凡事都是得适可而止，量力而为。

作为一个有孩子，要上班的妈妈。时间真的是太贫困了。

其实一直都有在健身，但是感觉还是身体小毛病不断，皮肤过敏，尾椎骨疼。

不知道，是不是因为自己抽中午时间去健身，导致睡眠不足又劳累以至于免疫力下降？

确实：

第一，自己睡眠不是很充足，下班回家要看孩子，所以自己都是抽中午的时间。

第二，饮食上自己也没有特别的在意，吃的稍微随意一些。

也许，自己学着放松，能够随时随地的放松自己。量力而为，不给自己太大的压力。