1、心里想清楚，自己想成为什么样的人；
时常给自己加油打气。不要降低对自己的期待和要求。向强者靠近，以强者的标准要求自己。
2、远离身边的4种人；
（1）总是打击你的人。总是打击你，别有目的，为了显示他更加优越，打击你的自信。
（2）见不得别人好的人。如果你变得好了，他会很嫉妒难受，说不定背后使坏。
（3）不思进取、混日子的人。
（4）过度消耗你的人。经常消耗你的心力，有事没事烦你。
3、状态不好、情绪不佳时，如何调整自己？
（1）及时调节自己状态；每个人都会有状态不好、情绪不佳的时候，我们要学会调整自己。比如听音乐、出去散心、看书、画画。选择可以让自己心情平静下来的事情，调整状态。
（2）作者会在墙上挂字，时刻提醒自己。把自己的目标写下来，时刻督促自己。这里提到了稻盛和夫的六项精进：
1⃣️付出不亚于任何人的努力；
2⃣️要谦虚，不要骄傲；
3⃣️要每天反省；
4⃣️活着，就要感激；
5⃣️积善行、思利他；
6⃣️不要有感性的烦恼；
不同时段，把自己想要达成的目标，写成大字挂在墙上或者醒目的位置，时刻警戒自己。
4、预留时间经常独处；
这个世界很浮躁，我们忙于应付工作、生活和各式各样的人打交道；却唯独忘记了和自己好好相处。我们要流出独处的时间，什么都不做，好好地反思、反省自己，和自己对话。找一个安静的地方，远离嘈杂，一个人去想事情，更好的了解自己内心的想法和真实的自己，进一步完善自己，让自己的工作和生活质量提高。
5、人不要太闲了；
有事情做，是人类的刚需。不管有钱没钱，都要找到事情做。人太闲了，就会胡思乱想，导致颓废、不在状态。日子过得充实，就没有时间去想七想八的。找到自己想要做的事情，充实自己的生活。
6、状态不好的时候，找个朋友交心吧！
虽说不要把自己的副能量展现给别人；但是朋友不就是用来交心的吗？自己的不开心，不在状态的时候，与其自己一个人煎熬，不如找一个靠谱的朋友聊一聊，自己会开阔很多。
7、帮助别人；
帮助别人，就是做有意义的事情；体现我们的自我价值。如果觉得自己的价值感弱，就做些可以帮助别人的事情，别人对你表示感激地时候，自己会有很大的满足感和动力；这样会让自我价值感变得越来越强。
8、要好好挣钱；
钱可以帮助我们解决很多问题，让我们生活更有安全感。大多数的不幸福，都可以用钱来解决。有钱就会少很多烦恼，自己也会更有底气；所以好好挣钱才是大事。
我们需要相信：
（1）多和积极乐观的人交往，幸福指数会高很多。
（2）至少培养一项爱好，这样会让你感到快乐。
（3）适时释放自己的压力，比如：画画、唱歌、看书等；
（4）多读一些名人传记，史实，看看别人是怎么克服困难；看多了就会发现，自己眼前的困难，都是小事。
（5）身体健康最重要，吃好睡好，多运动、多喝水。
（6）珍惜自己身边的人。
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