今天阅读了《自卑与超越》第三章自卑感与超越感。
个体心理学的重大发现之一“自卑情结”。已被许多学派的心理家采用，并且按照自己的方式付诸实用。但如果告诉病人，他正在蒙受着自卑情结之害是没什么用的。
1、自卑情结
当个人面对一个无法应付的问题时，他表示绝对无法解决就这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。若长时间处于悲观之路上，并认为自己的现状很糟，而且不可能变好，不可能达到预期，则会发展出牢固的自卑情结。由这个定义我们可以看出：愤怒、怨恨和道歉一样，都可能是自卑情结的表现。由于自卑感总是会造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现但其目的并不是解决问题。争取优越感的动作总会朝着生活无用的一面，真正的问题却被遮掩起来或避而不谈。个人限制了他的活动范围，苦心孤诣地要避免失败，而不是追求成功。他在困难面前会表现出犹豫、彷徨甚至于退却的举动。但自卑感本身不是变态的，它们是人类地位得以增进的原因。事实上，我们生活的乐趣主要来自我们缺乏肯定性。
2、追求优越感
每个人都会有的优越感目标是属于个人独有的。它取决于个人赋予生活的意义，而这种意义又不只是口头说说而已。它建立在个人的生活样式之中，并像他自己独创的奇异曲调一样布于其间。然而，在个人的生活样式里，他并没表现的使我们能够简捷而清晰地看出来，我们只能凭借他的行为举止动作来揣测。优越感的目标也同样是在摸索和测绘中固化下来的，它是生活的奋斗，是动态的趋向，而不是绘于航海上一个静止的点。没有那个人对他的优越感目标清楚得完美无缺地描述出来。职业目标可以，但那只是他努力追求很小的一部分而已。
3、设立有意义的目标
追求优越感是所有人类的共性。每个人类行为的背后，都隐藏着对优越感的追求，它是所有对我们的文化有所贡献的源泉。人类的整个活动都沿着这条伟大的行动线——由下到上，由负到正，由失败到成功——向前推进。然而，真正能够应付并主宰其生活问题的人，只有那些在奋斗过程中也能表现出利他倾向的人。他们超越前进的的方式可以使别人能受益。人类对价值和成功的所有判断，最后总是以合作为基础，这是作为人类最伟大的共同之处。我们对行为、理想、目标、行动和性格特征的各项合理要求，都是它们应该有助于人类的合作。
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