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非暴力沟通NVC

非暴力沟通NVC

作者: jane微 | 来源:发表于2016-02-20 16:26 被阅读66次

观察:我看到/当我听到(客观性)

感受:我感到愤怒、不满…(表达出自己的感受,不要急着去评判)

需要:我需要/我看重…

          “你需要获得尊重对吗?”

请求:现在我需要/如果你愿意

“当你说这个事情的时候,我感觉你很愤怒”—感受对方

“当我听到你说…,我感到很委屈!我需要尊重/我看重事实真相…,如果你愿意/现在我想要…”—感受自己,探究需要,提出请求

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