本周总结0905

1.本周打分8分。

基本按照自己的时间计划做事情，关于健身计划没有坚持实施，需要继续落实。本年度计划把体重控制到去年水平。

2.成长感悟

不再执着是头脑还是本我的成长，接纳自己很多时候头脑的反应。发现最近自己很容易进入头脑的念头，需要继续增加临在的时间。当掉到情绪感受的时候愿意进入感受，体验当下。接纳自己的碌碌无为，愿意踏实的做好手头每一件事，在内心的信念层面做减法，在生活中的小事情里面做加法。

3.本周感悟

本周参加了助教班加油站学习，单独发总结感悟。