让生活不再感觉忙碌

【易效能带给我的是一个全新的生活方式】易效能第一个90天践行感悟 by Emily Zhang

第一个易效能践行90天即将结束，作为多伦多171期三组的践行组长，真是感想多多

缘起

首先，说说我为什么要参加易效能时间管理培训呢？当我的朋友Willian Gu在朋友圈推荐时间管理课的时候，我很快被这个话题所吸引。作为在多伦多生活了十几年的老移民，上班，工作，家庭，学习等等的routine一直在生活里，很多时候总觉得时间不够用，做了这个，那个还没有做， 有时晚上睡觉之前还在想问题。觉得每天忙忙碌碌但是还是觉得有很多事情没有做完。所以我就在想这个时间管理的课程应该能够很好地帮助我帮我理理我的生活。于是就报名了八月份171期课程。人生有时候是缘分，不管什么时候做决定，那时候的决定都是最好的。

THE CLASS

易效能的两天课的学习真的是让我大开眼界。非常喜欢叶老师在课堂上的精彩分享以及学到的一些新的名词，概念，工具，模板等等。对我来说，最有用的是把脑子里所有准备要做的所有的事情全部放到Omnifocus软件进行排程。大脑一下子觉得非常的轻松和清空的感觉。制定了90天践行的目标并在朋友圈里宣布自己践行90天的计划并且建立自己的践行群请朋友们一起监督。

让生活不再感觉忙碌

两天的时间，很快与同桌的同学们建立了深厚的友谊。课程结束后我们全部登记一起开始了90天的践行生涯！

让生活不再感觉忙碌

践行收获

90天下来，我基本已经养成了早睡早起的习惯，早起第一时间就是打时间卡，写晨间日记，反思自己以及查看当天事情的轻重缓急做到心中有数，然后从容起床准备一天的新开始。使用番茄钟让我更加集中精力做好重要的事。吃青蛙让我每天整理自己所做的事！各种高级工具使用起来象YY，印象笔记，Omnifocus等等！

运动方面，我从今年五月份开始进行跑步运动，逐渐增加跑步频率。到参加叶老师的易效能晨跑时我已经有了基本的每周跑步两次的频率。结合吴栋跑步法，90天践行下来我的跑步习惯已经完全养成, 每周跑步三次每次基本做到5到10公里，心脏体能都得到了锻炼。90天内参加了多伦多动物园和CIBC Run For The Cure 两个慈善捐款跑。朋友们都说我的精神面貌变化很大。目前正在和所在社区的跑友们一起接受训练筹划参加2018年的半马拉松和接力马拉松赛事。

让生活不再感觉忙碌

事业方面，我设定了90天内帮三个家庭安家的目标也已经达成。九月初为一对留学生母子在旺市安了家。9月18日我的另一位朋友高兴地拿到了他在多伦多的第一个房子的钥匙。由衷的为他高兴，从温哥华搬来的他经过几个月的漂泊也终于也有了在多伦多的家。10月初又帮另一个从蒙特利尔来的朋友安置到一间北约克高级公寓。虽然这些都不是大的deal，但是很欣慰可以帮助有需要的人安家落户在多伦多！

家庭方面，我设定目标帮我的小孩养成一个良好的学习习惯，通过这一段的陪伴，观察和调整，已经帮他改变了一些学习上的小毛病，逐渐在上路，还需要一段时间继续巩固和加强。俗话说十年树木，百年树人，我想这会是一个长期的项目。且行且琢磨切调整吧！

感恩

感谢易效能的强大知识，叶老师，各位耐心的教练和班委，介绍易效能给我的好友William Gu以及我一起践行的171-3组的小伙伴们。我每日很开心为小组做打卡模版以及提交小组分数和成绩。我把它当成我的日常时间表！也为自己的坚持点个赞！我们小组八个人，虽然共有六位小伙伴一路坚持下来完成了90天践行计划，但是我坚信人人都是收获多多。希望小组成员都参加下一个90天践行！

最后感恩我的家人老公和孩子的一路支持。你们是我一切动力的来源，爱你们！

展望

有了第一个90天践行的基础，接下来我相信我会把我的生活事业安排的更好。易效能带给我的是一个全新的生活方式。

2017.11.20于多伦多（谢谢你的阅读！）

作者 Emily Zhang，目前专注加拿大多伦多地产投资，也是北美西药制药行业专家，天津大学工程本科/多伦多大学MBA，两个孩子的妈妈，美食和跑步旅游爱好者。目前长期定居多伦多！微信号：ezeasyrock