【归纳】作者首先提出了人的认知能力的四种能力：观察力、记忆力、想像力、注意力，并对这四种能力做了解释并提出方法，之后又提出了自制力及培养自制力的方法。
【亮点】提出的方法很值得思考。
观察力的培养方法：目的明确、方法得当（有序性、抓重点、对比、全面性）、基础知识、善做笔记。
记忆力：识记、保持、再现。
想象力：广泛涉猎、储备丰富；徜徉书海，纵横想象；创造想象，积极有益。
注意力：广泛而固定的兴趣；做注意力的主人，而不是奴隶；善于集中注意范围；了解和掌握自己注意的优缺点、扬长避短。
自制力：自我分析、明确目标；提高动机水平；从小事做起；决不让步迁就；经常自警；自我暗示和激励；松弛训练。
【联系】就这个认知能力来讲，我一直提出的一个概念就是不做知识的硬盘，而要去做知识的处理器，通过接触各种各样的书籍，不断的深化实践，以此让自己的知识处理器有更多的算法。
就认识一件事情，看一本书，诊断一种病例这种认识事物过程，基本上的套路都是：梳理脉络，找到亮点，深切体会，建立联系。举个例子：我们看一本书，肯定是要对书有一个大体的认知，内容大体是讲什么的，通过进一步阅读，找到其中的亮点（因人而异），由亮点引发对事情的思考，并联想到自己接触的事情。
就某一种行为而言，无非是对当下的不满和对未来的期许。我们为什么拖延，那是因为拖延让我们觉得当下很舒服，未来的吸引力并不足够大。例如晚起：晚起是觉得躺在床上很舒服，如果早点起来自己就很想睡觉。
就处理某一件事或获得某一项技能而言：计划、执行、检查、处置。例如，我们吃早饭，早饭已经成为了必须的习惯，也即是计划、然后开始吃、吃完之后，身体会自动检查自己是否吃饱，如果吃饱了就结账，没有吃饱就继续处置，继续吃。同时，至于我们学到的例如一万小时理论、自控力等等，都是对执行过程中的一种方法论。
想法有点粗浅了，但对于实际的工作缺少指导性作用。
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