为什么要进行反思呢？孔夫子曾说过“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友教而不善乎”，这是孔夫子的反思。每日的反思让孔夫子觉察自己与人谋是否忠诚，与人交往是否友善，如果做不到，则会规范自身，让自己达到自己想要的样子。
可见，反思可以使一个人完成进化，成长成更好的自己。
那如何进行反思呢？
首先我们要区分反思和总结的不同。总结是对行为产生的结果的好坏进行分析；而反思是对结果的原因进行分析。
我们不会平白无故地做出某种行为，一定是基于自己的决策或假设才采取行动的，我们所要反思的就是重新审视我们做出的假设或决策，为什么会做出那样的假设或决策？把当时自己的思考过程记录下来。要达到相同的目的有没有更好的方法？在反思时最好把自己当时的情绪和身体也记录下来，这样会把自己代入当时的情景。
成甲老师在他的书中讲到一个他自己的案例，他在上大学期间遇到更优秀或职级更高的人会条件反射般往后退。事后，他反思到优秀的人是更加谦逊的，不去结识更优秀的人带来的损失更大，而不是仅仅是总结结果的好坏。
想要更好的学习如何反思可以看成甲老师的书《好好学习》。
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本文标题：如何写反思日记
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