在知乎上有一个讨论：“年轻人应该避免哪些物品？”
一种广受赞誉的回答是：“能够带来短期快感和满足感的事物。”
这种价格低廉且短期的多巴胺，也被称为“奶头乐”。
奶头乐的即时刺激让我们的大脑不断分泌奖励激素，从而让我们感到快乐。
它有助于让你乐意将时间用于娱乐活动，并逐渐削弱你的注意力和行动力。
李松蔚咨询师曾经分享过一个案例。
一位年轻人因长年累月的考研备考压力过大，决定暂时休息几天来调整心态，放松紧绷的大脑。
他打算先休息两天，然后邀请朋友一起短途旅行几天，最后回家探望父母。
但在出发前，他发现了一款非常有趣的游戏，一下就深深沉迷其中，难以自拔。
于是，他决定把旅行、考研和回家通通抛在脑后，整夜整夜地沉迷于这款游戏中。
他从未体验过如此充满兴奋的放纵快乐。
他计划在玩了两天后开始复习，但没想到失眠问题导致他难以恢复以前的备考状态。
喜欢通过消耗时间来获得暂时快感的人，可能比较低级;而喜欢通过补充知识来代替闲暇娱乐的人，则可能更高级。
在纪录片《成为沃伦·巴菲特》中，描述了“股神”巴菲特的故事，令人印象深刻。
巴菲特每天24小时的时间不是用来阅读，就是用来学习新的知识。
当普通人沉迷于电脑游戏时，他可能会花更多时间研究那些枯燥难懂的学术资料。
当我们还在懒散地度過睡眠時間時，他却在努力抓紧時間，不斷吸收最新的財經資訊。
当人们在浏览碎片的短视频时，他们正在持续学习最先进的财富观点。
这种自律和克制的快乐使他成为了全球金融投资的领导者。
在生活中，我们常常会感到人与人之间的差距，但这并不在于追求快乐的方式，而在于我们是否能够战胜自己的本能。
如果我们每天陷入低俗的消遣中，生活将毫无改变，最终会被快速发展的时代所抛弃。
人生的真正快乐，应该是先经历苦涩，然后才能品味到甜美。
只有控制自己的欲望，放弃眼前的享受，才能获得有意义的快乐。
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