903无所事事2024-07-06

现在状态很奇怪，其实每天需要做的事情是蛮多的，但是一早上起来，脑袋就是空空，好像无所事事。只能打开手机，机械的看一些没有营养的信息，大脑需要一些信息的摄取，目的可能只是将注意投射到某个地方，不管哪个地方都行，只要不让大脑无所事事。

于是信息的来源变的异常重要，如果在注意投射之前，简单觉察一下，简单决策一下，将注意引导到对自己更重要的内容上，长期下去，就会有很大的提升。但是这个事情有一个难点，那就是重要的事情，往往有一定的难度，需要长期投入，有很大失败的概率，于是大脑处于懒惰的本能，就会下意识的逃避，这个时候，最好讲目标分解，比如要做一套题库，最好暗示自己，早中晚各做1题就行了，这样给潜意识的压力会小很多，大脑就更加原因将注意投射过去了。

简单来说就是分解目标，把大型复杂长远的目标，分解成微小简单短促的目标，大脑就很容易接受这种小目标，更愿意投入注意力，不容易因为无所事事，而惯性去打开手机看无聊无营养无能量补益的垃圾内容了。