【红利写作日更513/600】
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之前,写了自己的三个微习惯,发现自己没有按照配方模板来,没有设置给自己的庆祝,今天,重新调整一下。
第一个微习惯:
A:锚点行为(在我……之后):在我每天早上起床刷牙后
B:我会……:我会做80个仰卧起坐,1分钟倒立
C:我要……(如何庆祝):完成21天后,我要给自己买一套化妆品,开启面部护理计划
第二个微习惯:
A:锚点行为(在我……之后):在我的手机闹钟(晚上10点)响铃之后
B:我会……:我会打开简书,完成100字日更,写完后,保存为图片,发布在亲爱的写作社群
C:我要……(如何庆祝):完成21天后,我要把我的喜悦分享给身边的伙伴,激励大家也去做到。
第三个微习惯:
A:锚点行为(在我……之后):在我简书日更100字完成之后
B:我会……:我会打开印象笔记,写自己当天的成功日记,记录成功的5件事
C:我要……(如何庆祝):完成21天后,我要看电影一次,嗨皮嗨皮。
今天,我又做到了耶✌,完美!
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