01
今天分别听了几位朋友的倾诉，发现大部分人的心情都差不多，没有一个绝对平衡的状态，一般都是高低起伏的。
比如，大家都有一段时间正常生活，正常工作，情绪高涨，而一段时间后，就又情绪低落，好像什么都提不起来劲。这个时候，就会感觉到特别迷茫，会想要找到一个东西来麻醉，或者是刺激一下自己。
比如一个人找到了一部喜欢的电视剧，一个人找到了自己最喜欢的活动，一个人正在迷茫，每天像流魂一样，用无数的琐事来填充自己。生活中总有替代品，这不知道是一件好事还是坏事。
我认为是好事的。因为没有谁会一年到头都情绪平稳，总会遇到一些事让你无法保持状态，所以我们需要替代品，也要看你的替代品是啥。
当问到我时，我说，我当然也有状态不好的时候呀，但是，其实自己比较没有时间，因为要做的事情那么多，哪有空瞎咧咧。
要做的事情，包括：运动，吃东西，好好睡一觉。因为这就是摆脱坏情绪的好办法呀。
那如何这些都不管用呢？
那就让你的情绪发酵，最好到顶点，到快要爆的阶段。
为什么？
这个时候，你会有一种极端的想要倾诉的欲望，那就简单了，把自己的心情记下来，或吐槽，或戏谑，或悲伤，或愤怒，都可以呀，然后好好打磨，对标优秀的文章，去投稿啊，说不定，还能出来一个爆文呢。
这样都行？
为啥不行？你试试就知道了。
02
大部分人的问题是，在惰性在脑袋里横冲直撞时，不想着用方法摆平它，却只想着顺从它。这是人类的特性。
我有时也会这样。如果不想任由情绪漫延，或者是由情绪掌控自己，还是可以干点啥的。
比如，逼迫自己写点啥，即使是自由书写，把头脑里的念头全部写空，就没啥好想的了。另外，当我在写的时候，因为要考虑文字的美观度，整体的协调度，脑子里其他的想法就没有了。
再说，修改时恨不得把所有的脑细胞都用上，哪里有可能还会有空闲的时间呢。
说到这里，有人说：写不出来咋办？
讲个故事吧。
有一天，我和一位小伙伴一起写推荐语。当时呀，我感觉自己就是写不出来，电脑停在面前已经有10多分钟了，愣是一个字都写不出来。我觉得好难呀。这怎么写呀。下不了笔呀。
我就想，如果这个推荐语，只有我一个人看到，不给其他人看，我会怎么写。
瞬间就感觉思路清晰了好多，这还不简单，觉得这篇文章哪里好，就写哪里吧。比如标题我喜欢，让我一看就觉得应该点进来看看内容。比如内容里的故事很有趣，很生动。比如文字很简单，没有一个深奥的词，很朴实，一个小学生都能看得懂……转眼间，我就在电脑上敲下了300多字。
当停下来的时候，我看到自己敲下来的字，其实是有一种欣慰感的。虽然它们看起来有点乱，但是有什么关系呢，接下来，我慢慢改整齐也就是了。
接下来，我用五分钟改好了这篇推荐语，发出来的时候，获得了一致好评。
我想，很多时候，就是虚荣心作怪。
我们总把自己太当一回事，觉得自己写出来的东西，会有全天下的人来看，如果有一点不好，就特别丢人。还没有开始，就想象各种未来发生的艰难情境了。
人类的本性有对未知的害怕，有对不熟悉的事物的害怕，有对群体的认同，有对舒适区的习惯，这在原始社会，确实能帮助我们过得更好，活得更久。
比如，在秋天就开始为了冬天的食物而做准备了。因为那里，我们知道，到了冬天，想要有食物就很难了。但今天，早已经不是那个时候了，我们冬天也不再需要储备一季的食物了。
在原始的基因对决全新的世界时，我们可以看到不同，也可以更了解自己一点。
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