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在高中离高考只有200天那会儿，2500左右的高三学生在足球场上集中。

年级组主任在台上拿着话筒慷慨激昂高呼：

“孩子们，

如果你们想长高，早睡觉；

如果你们想变美变帅，早睡觉；

如果你们想考得好成绩，早睡觉。”

那个时候就觉得—这老师就是在一本正经地胡说八道！

现在想想，老师说的有一点点夸张，其实也不是没有道理的，而傻的不是老师，是自以为老师傻的我们。

现在许多人认为自己年轻，对熬夜不以为意，然而熬夜这种东西，它的危害早已在无形之中侵入了我们的身体。

熬夜会引起消化酶的分泌规律紊乱，降低了消化功能，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状。

熬夜也诱发心血管疾病。熬夜工作或学习时，人会停留于紧张状态，导致血管收缩异常，血压高于正常值，易引发或加重高血压疾病。

熬夜会导致人体生物中紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等问题，严重的甚至会引发顽固性失眠疾病。

……

对于大学生，熬夜显然已经成为了一种十分普遍的现象，但好笑的是我们熬夜不是为了学习，却是为了玩手机。

可是，手机没电了还可以充，但用掉的生命却永不可续。

所以，在大学这美好的4年里，请不要让19岁的自己提前过上了45岁的生活