使用forest的小技巧

使用forest的小技巧

接触到forest是在2016年，当时看到很多自己关注的博主开始使用，然后自己也想借此摆脱手机对于自己的控制，还有一个很重要的原因就是因为它真的很美貌！

简单介绍一下，我在2016年的使用情况：2016年因为盲目追求金币，用来捐树，于是真的是一天都在种树，并没有得到很好的利用，也只是将它当成是好玩的一个APP而已。并没有将forest的最精华的部分利用起来。

2017年，因为要提高自己的专注力与执行力，并且有一帮同频的小伙伴，正式将forest用起来了，也从小伙伴特别是小雨的身上学到了很多技巧，并且在不断使用中，也在不断地摸索出更高效的使用方法！

与自己约定，在种下每棵树的时候，不能离开要专注的地方

在我开始工作的时候，我会种下一棵30分钟的树。可是，在前几天低效率的日子里，我发现种树的时候，并没有很专注，原因是，在种树过程中，我会离开自己的座位，参与一些与自己不相关的聊天。甚至在完成一个小任务的时候，没有去检查就起身活动。这都是自己打断自己工作状态的坏习惯，于是我就与自己做了一个约定，在种树期间不能离开当下的地方。

认真对待每一棵树，如果不能认真就放弃它。

不可以种一棵超过40分钟的树

工作很忙，或者工作比较少的时候，我试过种过一棵60分钟的树，但是有发现到自己在学习的时候，到了30分钟就会拿起手机去不断看时间。这个是违背专注的原则的。

为什么不建议种超过40分钟的树，根据我自己的情况，当工作很忙的时候，我对于时间的流逝是没有感觉的。在阅读了一些关于精力，时间方面的书之后，认识到了，主动休息是很重要的，它会给你提供更多的精力去完成工作，学习。所以呢，我给自己做了一个调整，当工作量很大的时候，我希望我在每40分钟之后，去上个厕所或者活动一下。

当然，如果你要统计娱乐时间的话，就不一样的，比如一部电影有120分钟，你就可以种一棵120分钟的树了。这个是特殊情况！

一定要优化自己的标签

在forest中，有一个总览，可以统计你的各个标签使用时间的百分比，如果你优化好了你的标签，就可以很好地做复盘了。

梳理自己的标签，还有个好处就是可以，了解自己正在做的事情，能够合理分配自己的时间。

不同的标签种不同的树

这个方法是我从小雨的话语中学到的，这个对我是一个很有用的方法，看着自己的森林有各种各样的树真的也是很美貌的，而且还能很直观地大概估计自己在各种事情上花费的时间！

最后提醒，现在的forest 还有白噪音，每次专注度不够的时候，就将白噪音开着，就可以提高自己的专注力了。

最后，每个番茄钟都是需要根据自己的情况不断调整，不断优化的，这只是我的一份小小使用心得。