在大多数人的心目中坚持是一件费力痛苦的事情，是一件用理性逼迫自己的事情，是一件违背人性的事情，对于一个坚持多年的人我们心存敬佩，因为他做到了我们没做到的事情。
对于普罗大众而言，长期坚持是“变态”，戛然而止才是常态，愚公移山是理想，虎头蛇尾才是现实，理想很丰满现实很骨感。
坚持的难我们都深有体会过，我们坚持最多的事情就是坚持半途而废，为什么长期坚持就这么难呢？
我们坚持某件事情的初心是为了在未来获得某种我们想要的结果和目的，是为了拥有更美好的未来，带有明确的目的性。
这背后的逻辑假设是不言而喻的，也就是我们的内心深处都认定坚持是要有结果的，坚持能够在未来兑现某种好处，现在辛苦地付出都是为了未来可期的回报，坚持是现在痛苦，未来享乐，坚持是牺牲现在，收获未来，坚持是现在播种，未来丰收。
每天只有付出，未来才有回报，坚持就变成一件很辛苦的事情。怀揣着对未来的想象和期待的同时，我们面临着对现实的焦虑，发出这样的内心独白:这样坚持下去，何时才会有结果？停个一两次，也没关系啦！这么辛苦地坚持，要好好犒劳自己，放松一下！往往一放松就像断了线的风筝收不回来了。
如果坚持的全部意义在于将来，那我们就会忍不住给现在的付出找补偿，例如一些学生高考结束后，上了大学就开始放飞自我、逃课打游戏，就是出于对之前迎接高考挑灯夜读的辛苦付出而做出的一种补偿心理。
如果你不是出于喜欢而是逼迫自己做一件事情，你对它的信念就是为了获得某种好处，带有明确的功利性，这样一来，坚持就会变得很不可控了，因为努力不一定总会有结果，而且永远有比它更诱惑、更能带来某种好处的事情在撩拨着我们。
因此，要坚持一件事就不必想坚持下去会怎样，不是为了换取某种结果而不得不付出的艰辛，例如跑步不是为了达到某个目的后就停跑，不在乎有什么好处，能达到什么样的结果，有生之年就会一直跑下去，成为自己的一部分，什么也不为！
现在是现在，未来是未来，现在的付出不是为了换取未来的甜头，现在没有牺牲的味道，彻底地融入这段时间，享受这段时间，享受投入和专注的感觉，成为生活的一部分、自身的一部分，达到“人剑合一”的境界，不再是“原来”的自己了。
很多人能够长年累月地做一件事情，一开始是为了获得某种好处，达到某种目的，是用一段时间获得未来的某种奖励，而后渐渐地演变成享受现在专注做一件事的感觉，享受当下的价值和意义。
在此时，在此刻，在每天，在做这件事情本身，而不在于未来。
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