今天是什么日子
起床：早上好呀，今天早上6:10起床，起来喝了一杯温开水，洗脸刷牙，6:18坐在这里开始接晨间日记，早上起来还是有点疲惫的，昨天不知道什么原因，还是挺累的。
就寝：早点睡觉，11:00吧，十一点多钟就睡上床睡觉了，睡觉也不算特别晚，这两天这个身体的习惯被一些打乱了，后面还是要注意一下。睡眠质量都还好吧，就是睡眠的时间感觉有点不够，不是那种自然醒的感觉，今天晚上回来的话早点休息。
天气：今天外面是阴雨天气，温度还是有点低的，多穿点衣服防止受凉。
心情：心情还不错，昨天晚上下班之后临时又接了一个任务，这两天抽空还是要给它完成掉。早干晚干的事情，晚干不如早干，早晚都要做的事情还是要早点把它解决掉。只有动手去做了，才能解决心理上的焦虑。
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：第1件重要的事情，昨天上午跟着公司去外地去了一趟，花费了一上午的时间，昨天下午回来把一些零零碎碎的东西给处理了一下。第2件重要的事情，昨天晚上回来之后呢，把这个嗯西瓜视频的后台处理了一下，把所有最近的视频全部定定时发布，设置完成了这一项东西解决了，另外一个呢，我想最近把这个微信的视频号捡起来，视频号呢是一个未知数，是一个未知的东西，后面肯定有很多好玩的东西。
改进：需要改进的，最近就是生活习惯了，比如说中午刷牙这个好习惯给丢掉了，今天把牙刷还有这个牙膏准备好，一定要把它捡起来，做的事情就要延续性的给它往下做好，不能够半途而废，这个是很多人这个中期医生经常容易失败的原因啊。第2个呢，就是关于健身这个习惯还是要建立起来，嗯，胸背腿，肩膀手臂，一个都不能落下。一周五练持续个一个季度，到了夏天的时候，看一看自己的好身材吧。
习惯养成：每天早上6:00起床，每天早上写一篇晨间日记，每天冥想15分钟，每天早上喝一杯水，每天早睡早起，每天健身一小时每天读一点会，听一点书，每天对照富兰克林的13个美德，反思自己的过错，不断修正自己的行为。
周目标·完成进度
这一周是还是有些事情要处理一下，今天会过得很快呀，都已经周三了，明天后天把一些手头上的工作一定要完成掉。第1个是交给上级公司的这么一个文案吧，第2个呢是今天上午公司有一个内部的会议，这两个是最重要的，第3个是周一的时候公司高层有一个会议纪要要安排一下。
学习·信息·阅读
持续的去揣摩一下这个视频后的运营方式吧，去网上搜索一下相关的秘籍和教程，嗯，把重点放在西瓜视频和这个视频好上面，我觉得视频好应该是一个未知的东西，将来对我的这个友好度应该是比较好的。健康·饮食·锻炼
健康方面左手的大拇指，昨天晚上我订这个照片墙的时候，捡到不小心戳了自己的大拇指了，有一块皮破掉了，还是要注意安全。第2个呢是嘴里面的溃疡已经逐渐的好了，第3个健康问题就是感觉最近的牙牙缝里面有一些这个牙垢没有处理干净，所以今天把牙线带上了另外一个就是把这个牙刷和牙膏带到公司去了，每天中午在公司公司吃完午饭之后啊，要注意清理牙垢，不然很难受。人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.第第1件美好的事情就是今天去办公室把富兰克林的13个美德打印成一个小的纸张，放在自己的这个笔记本里面，有空的时候就翻出来看一看，经常去对照的反思。这是前人留下的一套超级有用的人生，操作系统，与其自己去琢磨，还不如直接拿来就用拿来对照就反思。
2. 第2件美好的事情就是把自己的作品啊发到网上现有的几个所有的视频平台里面去，指不定哪个平台呢就有一些流量的支持了，还是要去不断的去修正，每天晚上回来呢就更新一些视频到一些平台吧。
3.
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