7月15日～7月21日周检思

本周温馨时刻及点滴成果（2019.07.15~ 2019.07.21）

一、健康 ：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录

1.体重维持没有变化，连续两晚上食物摄入超标。

2.每天22:30前睡觉，早起05:30。

二、家庭 ：家庭活动，成员的重要时刻

1.参加了大团老恩妈的天主教葬礼，愿她在天堂上幸福生活。

2.想念儿子，一定要去山西看望儿子一次。

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1.养成好习惯在写晨间日记时，清空收件箱。

2.在高能要事开始前，对收件箱再进行记录、排程、执行。

3.每天使用了早起、高能要事、睡前清单。

四、成长：学习、阅读类的记录，情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

1.每天听时间管理一百讲，缺乏输出。

2.听了关系攻略，缺乏学习输出。

五、社交：有效社交及人脉管理

1.易效能同学线下聚会，看到更加广阔一片天空和交流同学梦想。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              2.大学同学再聚会，感叹大家都老了，珍惜同学友谊。

7月15日～7月21日周检思

六、事业：工作进展，未来事业规划

1.要使用线下人际关系来找到合适的工作机会。

2.职业发展规划，现场经理>项目经理>自由职业经理。

3.出国国家选择：德国、丹麦（高收入国家）、新西兰（高收入国家）

七、财富：收支及投资等

1.南京银行卡内7月存入1.3万。

2.探索自我创业项目使用pnas法则列出了项目清单。

八、休闲 ：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

1.摸清酒店和航空公司的积分原则。

2.计划去山西看望儿子。

【本周可提升的地方（或问题）】

1.自主创业工作清单执行。

2.使用PNAS法则调整国外找工作的平台和方法。

3.食物摄入量减少晚上轻断食，体重下降至84Kg以内。

4.应用易效能弱链接工具清单管理好人际关系弱链接。

5.学习使用简书创作关于易效能或则关系攻略的学习心得。

6.早睡早起习惯和冥想习惯养成。

【下周大青蛙（目标）】

1.协助Xi202 bim应用工作有实质性推进和进展。

2.Xi202高低压深化图纸协助确认。

3.考察自我创业项目清单。

4.调整国外找到好工作执行清单。

4.计划下周末前往山西陪儿子和他一起养成时间管理好习惯。

5.本周继续与易效能同学弱链接，凌云和出国人员人员弱链接。

6.执行人际关系整理的清单。

7.【本周作业】：按照505133的框架，再次梳理自己的梦想和关注，与自己的梦想对话。

8.【本周作业】：用三圈交集的方法，找出自己的成功因子。

9. 【金牌作业】：根据成功因子，思考并写出未来五年规划。

10.【金牌作业】：易效能时间管理锦囊：熟练掌握两大核心软件：Ominfocus/奇妙清单和日历。

【本周大青蛙（目标）完成情况】

[x]侧底解决Szh212高压柜接地开关和冷冻机启动赔偿问题。

[x]Xi202 bim应用推进，与中天进行技术交流。

[x]xi202高低压深化图纸设计院确认。

[]每日安排至少四小时到高能时间，处理重要的事情，找到国外好工作。

[x]自我创业项目使用pnas法则。

[x]计划本周去往山西陪儿子和他一起养成时间管理好习惯。

[x]【本周作业】：本周内观看电影《极速蜗牛》;

[x]【金牌作业】将梦想目标分类放入八大关注(生态土壤)，并为目标写下完成时限;

[]【金牌作业】用自己的方式，向家人、朋友开启每天增加 1%幸福的行动

【感恩分享】

1.要提醒自己常怀利他和感恩之心。

2.建立易效能同学弱连接，每周线下沟通。