晨钟日记2020-12-18

【感恩而行】

多读书，慢跑步，闲修佛，常吃素……我的幸福！

感恩亲人、朋友和同事；感恩蔬菜、茶水和玉米；感恩阳光、高山和大海；感恩书本、跑步和钢笔；感恩自律的自己！

【三只青蛙】

1、个人年度工作总结！

2、准备明年计划的培训课件！

3、写完拆书稿！

【今日三餐】

早餐：油条与豆腐脑；

午餐：素蒸包；

晚餐：山药粥。

【运动目标】

1、步行5000步！

2、深蹲10个/组/3组天！

3、俯卧撑5个/组/3组/天 ！

4、健腹轮30个/天！

【天气】

晴朗

【关键词】

勤奋

【晨之励语】

君子求诸己，小人求助人！