清明小长假马上就要结束了,想想都觉得有些疲软~~~相信很多人都和小编有这个感觉，出去玩了3天，还没来得及在家休息一天呢，明天又要投入到激情四射的工作中了，想想整个人都感觉不好了。不过，人总是要学会提醒幸福嘛，想想再过二十几天就是五一小长假了，心情难免还是有些小激动呢！
当然假期结束后需要马上调整状态，投入工作中才可以。下面就来看看怎样才能快速调整好自己的状态吧！
旅游归来型：休养身心投入工作
出门游玩是一件会令人疲惫的事情，甚至在回到单位后还是觉得浑身没有力气，你可以选择在每天晚上用热水泡泡脚，水温可略高一点，泡脚能够增强血液循环，还能够缓解疲劳，有助于睡眠。
窝家饱睡型：出门走走多做运动
假期本就是大家休息的时间，但是休息多了马上进入忙碌的工作难免会让人有些吃不消，建议大家可以走到外面活动活动，疏松疏松筋骨，呼吸一下新鲜空气，把饱满的状态找回来。
疲惫空虚型：读读好书充实自己
无论在假期里忙着与朋友应酬，还是照顾家人一起踏春扫墓。假期生活总是让人忙碌而略显疲惫。英国作家埃尔伯特有句名言：“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。”放松后的大脑正是需要读读好书来填补一下心灵的空虚感，让自己思考一下人生。
吃喝玩乐型：保养肠胃最重要
一放假，各种胡吃海喝少不了，如果发现有些消化不良了，可以多吃些新鲜蔬菜和水果，这些食物富含纤维素和维生素能促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
食谱推荐：藜麦沙拉
推荐指数：★★★★★
食材：玉皇有机花生油/鸡胸肉1块/鸡蛋2个/藜麦50g/西蓝花1颗/紫甘蓝1颗/柠檬1个/圣女果5颗
1. 藜麦适当淘洗后，倒入小锅加水煮开，转小火加盖焖15分钟。
2. 紫甘蓝切丝，西蓝花、柠檬切成小块，圣女果对半切开备用。
3. 取玉皇有机花生油50ml、苹果醋15ml、蜂蜜15ml、适量香芹碎调成油醋汁。
4. 西蓝花、整块鸡胸肉焯水，鸡胸肉煮熟后撕成小块，鸡蛋用焯水的锅煮6分钟。
5. 将所有食材码入盘中，淋油醋汁，最后撒上黑胡椒装饰即可。
这份藜麦沙拉看似普通，其实另有乾坤。小小一盘沙拉，却容纳了主食、肉类、蔬果、味汁，简单但绝不乏味，关键是营养美味！当你吃到第一口时，灵魂仿佛得到了洗涤，正好可以洗去你这几天胡吃海喝的罪恶感，这才是健康生活该有的方式！
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