2019-02-13

01 早起

六点半醒的，醒了会儿盹，运动走起

02 阅读

樊登读书会《第3选择》

双方观点不同时想要找到更好的选择。

先要看到自己，现在掌控的是你自己还是你的情绪，意识到任何事物都有选择。同理心倾听看到对方，我不一定赞同你，但我一定要理解你，而且要以对方认可为标准。最后“协同”，愿意寻找更好的解决方案，双方各自要求标准都列出来，利用头脑风暴列方法，创造第3选择，找到激动人心的解决方案。

03 运动

靠墙站一分钟

04 自我提升

听完音频后又找了公众号文章来写总结，记的内容比光听更多了。

05 反思与感悟

二期冬令营第一天，看到苏老师在上面讲，越来越强了，一次比一次好，在我在原地羡慕而没有行动时，他在一次一次的尝试，去做，现在只有看着他，感叹“厉害”的份了。