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顺天应时六字诀,万法归于自然

顺天应时六字诀,万法归于自然

作者: 葆和堂 | 来源:发表于2021-09-05 07:37 被阅读0次

    “人法地,地法天,天法道,道法自然。”人从地,地从天,天从自然,自然即宇宙大道,世间一切的本质,万法归一,自然包含了一切的规律,无论人类的科学技术如何发展,都没办法脱离自然的掌控,所以,如果你想要高质量的健康身心,就必须和自然更好的融合在一起。

    “六字诀”是我国古代流传下来的一种养生吐纳方法,当人体和自然规律协调一致时,就能得到延续和发展,如果和自然规律相违背,则会造成混乱甚至毁灭。吐纳正是一种效法自然的养气功,《庄子·刻意》篇中就有“吹呴呼吸,吐故纳新,熊径鸟伸,为寿而已矣。“的说法。

    “六字诀”通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌不同的发力,来牵动不同的脏腑经络气血运行,从而达到强化人体内部的组织机能,诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

    呵:呵,读(ho)。补心气。口型为半张,舌顶下齿,舌面下压。呼气念呵字,呼气尽吸气时,翻转手心向面,经面前、胸腹缓缓下落,垂于体侧,再行第二次吐字。如此动作六次为一遍,作一次调息。

    呼:读(fu)。培脾气。口型为撮口如管状,舌向上微卷,用力前伸。呼气念呼字,呼气尽吸气时,左臂内旋变为掌心向里,从面前下落,右臂需要同时回旋掌心向里上穿,两手在胸前交叉,左手在外,右手在里,两手内旋下按至腹前,自然垂于体侧。再以同样要领,。右手上托,左手下按,作第二次吐字。如此交替共做六次为一遍,做一次调息。

    呬:读(sei)。补肺气。口型:开唇叩齿,舌微顶下齿后。呼气念呬字,呼气尽,随吸气之势两臂自然下落垂于体侧,重复六次,调息。

    吹:读(cui)。补肾气。口型为撮口,唇出音。呼气读吹字,呼气尽时两手落于膝盖上部。随吸气之势慢慢站起,两臂自然下落垂于身体两侧。共做六次,调息。

    嘘:读(hi)。平肝气。口型为两唇微合,有横绷之力,舌尖向前并向内微缩,上下齿有微缝。呼气念嘘字,足大趾轻轻点地,两手自小腹前缓缓抬起,手背相对,经胁肋至与肩平,两臂如鸟张翼向上、向左右分开,手心斜向上。两眼反观内照,随呼气之势尽力瞪圆。屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落,垂于体侧。再做第二次吐字。如此动作六次为一遍,作一次调息。

    嘻:读(hei)。理三焦。口型为两唇微启,舌稍后缩,舌尖向下。有喜笑自得之貌。呼气念嘻字,吸气时五指分开,由头部循身体两侧缓缓落下并以意引气至足四趾端。重复六次,调息。

    修习六字诀时,一定要注意发音和口型,脏腑的内部运动和经络的运行受人体内外不同作用力的影响,而呼气时用不同的口型可以使唇、舌、齿、喉产生不同型状和位置,从而造成胸腔、腹腔不同的内在压力,影响不同的脏腑。另外需要注意的是,六字诀的次序是根据祖国医学五行生克之理论排列的。它影响着病情好转还是加重,不宜变更颠倒。

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