2022-04-29

今日成功日记：

1. 昨晚失眠了，完全没有困意，最后靠打坐让自己困顿了，呼吸平稳了，躺下就好多了。早上醒来时，第一反应是为最终睡着了而感恩。

2. 晨读结束后感觉不累，就直接吃早饭工作了。今天最大的任务是录冥想，经过把手里资料都找出来看感觉后，我最终决定仿照《镜子练习》做内在小孩话题。但实际写稿前想睡觉，就躺下了，睡到了11点多。

3. 这期间做了个可怕的梦。梦见我和Amanda一家打起来了。好像是她因为什么原因，每个月付给我租金，他们全家会将我家（好像是方舟，要么是平房）当成住处之一，而与此同时我们家也可以继续住。

后来可能是因为我以为我爸爸被他们欺负了吧，很疯狂地对他们动手——主要是对云青老师和叔叔，好像是往身上泼水还是动手打，我忘了。连我自己都觉得不应该，太过分了，可我的怒气让我没有办法停止做这些。梦里还有几个孩子，有她家的，也有我家这边的，具体情节我忘了，不会描述。

在我做了这么粗暴的举动后，人家全家自然就搬走了。然后我突然想起来那我还得退她钱。可是她之前交过钱吗？为什么我感觉自己这几个月还是过得那么穷呢？不管怎么说我得查查转账记录，看她每月交了多少，把后面的退给她——尽管我不知道钱要从哪里来。

还有一个场景，在以前的平房区，从姥姥家到我家的路上。天下了好大的雨，路上到处都是积水。我家好像有两处房子（所以才能租给Amanda一家用），而且距离很近。中间的路似乎已被水覆盖，跟小河似的。我在水里看到有很多好大的锦鲤（红黄都有），这么大很是奇观，所以恨不能小家里人一起来看。可是到处是水，根本不知道如何过去。最后我好像决定淌水了……想不起来了。

4. 醒来后继续构思冥想稿，感觉脑海里冥想词思路不断冒出来，于是我干脆先通过录音的方式记录灵感。事实证明这恰恰是适合我的方法。我先初步录了一遍，再扒稿调整措辞，最后正式录制，这个方法以后也可以借鉴。

5. 练琴是从晚上才开始的，情况很不错。《人》已经基本练熟了，明天不会太耗时。《起》、《知》终于学会慢下来弹了，而这样处理后完整性和稳定性提升了一大截。

6. 虽然今天只做了录冥想和练琴，但似乎我的心态是这几天以来最好的，没有紧迫感，没有强烈的压力感，没有明显的焦虑，更多地是安稳。这种感觉很神奇。