逃避型牢笼
感受自己,才能治愈自己。
抑郁的反义词是表达。我们经常倾向于隐藏自己的感受——压抑情绪、吃药缓解或选择逃离。
你无法治愈自己没有感受到的情绪。
逃避型牢笼 感受自己,才能治愈自己。 抑郁的反义词是表达。我们经常倾向于隐藏自己的感受——压抑情绪、吃药缓解或选择...
受害者心态 受害者心态是一种心智的僵化状态,它将你困在过去、困在痛苦中,让你总是在思量自己的失败和损失,总是在头脑...
改变自己可以改变的,接纳自己不能改变的! 即使生活充满了无数的创伤和痛苦,让你痛不欲生、悲伤难过,甚至濒临死亡,它...
自我忽视型牢笼 走出自我忽视型牢笼的关键 只要我们练习,我们就会变得更好。 每天至少用五分钟享受愉悦的感觉,每天花...
走出秘密型牢笼的关键 如果你是一个“屁股坐在两把椅子上”的人,你就会变成一个半吊子。诚实,从对自己说真话开始。在给...
各位好,今天我们讲的这本书叫作《越过内心那座山》,这本书的作者今年已经94岁高龄了。我为什么喜欢讲年纪大的人写的书...
«越过内心那座山» 这本书主要围绕着四个心理学原则。 1.习得性无助。 2.认知行为疗法, 3.卡尔罗杰斯的人本主...
我们每个人内心都有一些被自己或有心或无意隐匿起来的心结。本书作者——奥斯维辛集中营幸存者、心理学家伊迪丝·伊娃·埃...
这本书的副标题是“12个普遍心理问题的自我疗愈”,作者伊迪丝·埃格尔,是一个匈牙利裔犹太人。1944年,她16岁的...
本文标题:越过内心那座山阅读随笔3
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