自我忽视型牢笼
走出自我忽视型牢笼的关键
只要我们练习，我们就会变得更好。
每天至少用五分钟享受愉悦的感觉，每天花些时间去关注和体验那些美好。
每天标记自己工作的时间、享受爱的时间和玩的时间。
记录下自己在一周中用于工作、享受爱和玩的时间分别是多长？
给自己一些爱。
回想一段时间或者最近一周之内有人让你帮忙时的情景。你是如何回应的？你的回应是否打破了以往的习惯？那么做很有必要吗？你有多想那样做呢？你的回应让身体有怎样的感觉？你的回应对你有益吗
走出自我忽视型牢笼的关键
只要我们练习，我们就会变得更好。
每天至少用五分钟享受愉悦的感觉，每天花些时间去关注和体验那些美好。
每天标记自己工作的时间、享受爱的时间和玩的时间。
记录下自己在一周中用于工作、享受爱和玩的时间分别是多长？
给自己一些爱。
回想一段时间或者最近一周之内有人让你帮忙时的情景。你是如何回应的？你的回应是否打破了以往的习惯？那么做很有必要吗？你有多想那样做呢？你的回应让身体有怎样的感觉？你的回应对你有益吗
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本文标题：越过内心那座山阅读随笔4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uebycdtx.html
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