俗话说，存在即合理。健身圈流行了好一段时间的暴汗服，到底效果怎么样呢，今天龙哥就为大家带来第一视角的解读。
暴汗服，真的这么神奇？
先说最重要的一点，穿爆汗服运动有用吗？答案是请放心穿戴！作为一个健身教练来讲，它对健身爱好者的瘦身、保持健康，以及健体运动员的赛前脱水都有很好的帮助。因为穿上爆汗服去做运动的话，在短期的时间身体会排出很多多余的水分。尤其是冬季不易出汗的季节，对改善身体水循环和减重是有帮助的。另外流汗的体验利于会员冬季坚持运动，那么坚持运动了自然效果要好很多。
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减脂的运动过程中，暴汗服会对身体脂肪是间接做功的。主要会通过加快身体代谢和身体水循环增加排汗来达到减脂减重瘦身效果的人体适当脱水并无大碍，并且可以让你短期内看到较好的视觉效果。拍照片很帅的哦，哈哈。这也是很多明星、运动员中意它的原因。穿戴爆汗服来运动提升训练效率，很快可以让体型更快达到目标。
另外根据爆汗服的排汗特性，穿爆汗服运动很节省训练时间，短时间就会有很好的效果。既有很好的流汗体验又不会大量失水，对于训练时间少的会员是不错的选择！这里，有些人会害怕爆汗服会加快肌肉流失，其实不然。它的“副作用“只是会让身体因大量排汗，而流失很多电解质。所以在穿戴爆汗服运动时，及时补充电解质类补剂或饮料，就完全没有问题了。
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健美运动员在备赛的最后阶段，也会用这类产品来排出皮下水分，降到最低让肌肉线条看上去最清晰，所以爆汗服也是运动员的备赛好助手。
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龙哥小讲堂之暴汗服使用小技巧：
流汗有助于减脂代谢，但不等于减脂，所以穿戴爆汗服运动的整个过程。
1.注意在运动前、运动中及时补充水分，如果排汗特别多运动后的24小时，要把流失的水分（体液）都补充回来，这样保证身体水循环通畅。
2.保证每天的运动活力和良好气色，排汗过程会伴随矿物质和电解质的流失，所以也要注意补充盐分、矿物质以及维生素。
3.B族维生素和维生素C，保证每日补充一份来保证营养均衡。这样对训练的效果更好一些。
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