此刻的我想睡觉，可却睡不着。一方面是因为老公不在身边，另一方面是自己内心深处有些不开心的感受。书上说不与感受对抗，允许他存在，他就会自然来，也会自然地去。我想通过这样的方法让这种不好的感受消失掉，但感觉需要一点时间。我正在探索我的内心，这是一件有趣的事情，但我又害怕像书中说的那样，这只是无用的内心对白。慢下来，静下来，感受一下，内心是不是放松了一些，不舒服的感觉是不是也减少了一些。
想想你看到的——那无边，无尽的大海，去接纳，允许生活中的小浪花吧，像大海一样接纳他吧；再想想那岿然不动的大山吧，不管风吹雨打，还是烈日暴晒，他都扎根大地，不动摇，你的内心深处也要去扎根，坚定不移。
这一刻真好，我心情舒畅多了，晚安吧！亲爱的自己，抱抱自己吧！接纳，允许！幸福从接纳开始！
感谢文字，感谢简书！让我用另一种方式释放自己的情感！
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