俗话说台上十分钟，台下十年功，我们有时候看到别人的成功感觉对方很容易很轻松，殊不知很多都是他努力付出刻意练习的结果，那么刻意练习怎么才能做到呢？
1、情景中练习。首先你要有创造出一个共同的学习氛围，同时你要找个榜样，他可以是位老师，或是公开课的视频，或是一本经典书，学到的知识是固定的要避免在一个情境内练习，要在多个情境下不断练习才能高效。
2、走出舒适区。人都是有惰性的，我们要走出舒适区不断接受新的挑战，这样才能突破自己达到新的高度。
3、保持动力。动力也就是积极性，激情。这估计靠意志力会很辛苦也很难成功，怎么保持动力？你喜欢做的无需依靠意志力，因为你每天都乐在其中。还有你做的这件事有很深的意义。这些都可以让你保持动力！
但是想保持动力要么弱化停下脚步的理由，要么强化前进的理由，首先你要做到清除障碍，把干扰你练习的事情的影响力降到最低，其次把漫长的过程分解成小阶段或小目标，专注聚焦小目标，完成后给自己奖励，这样的练习会很快让你上瘾，让你欲罢不能，再难的练习对于你来说都是一件轻松开心快乐的事，享受其中。
【0508今日话题】
对你而言，最幸福的一件事是什么？
找回自己，做真实的自己，自己找到了才能与家人，与朋友，与同事，与周边的人，开心相处，快乐生活。
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