知名心理学家曾说过：
“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
简单来说，就是习惯决定命运。
养成吃饭的好习惯，吃饭少关系不大，不追着他，不吃就算了，一碗是基本量。不要求吃太饱，七分饱，够身体消耗能量就好。这样大脑皮层沟壑多，利于记忆等。尽量培养孩子少吃肉、多吃蔬菜水果（能坚持最好），不要让身体积累脂肪、影响大脑。一定要把零食取了，用水果代替，每天必须吃苹果和香蕉，这两样都跟智力有关并有安神作用。千万别强迫或追着喂着，肚子饿了，孩子自己自然会吃，别把生理需求惯成了精神折磨。
养成健康生活好习惯，严格按时早睡（保持早睡，自会早起），坚持锻炼，经常参加户外活动和体育运动，找一项自己热爱并且经常可以做的运动，喜欢的事情坚持下来也没有那么难，何况，它还能使你受益终生。远离垃圾食品；不要沉迷网络，伤眼又伤脑。
养成礼貌待人待物的好习惯，这点极其需要父母的言传身教，一个合格的父母在孩子15岁之前，一定要教给他们哪些礼貌呢？
1、吃东西的时候不要发出声音，尤其是吃面条的时候，一定要咬断，不要往嘴里吸；喝汤不要用公勺，要用自己的小勺；如果你家孩子吃饭吧唧嘴，一定要纠正过来。
2、坐板凳要双膝并拢，两只手自然放在膝盖上，注意只坐椅子的1/3，千万别双腿岔开或者是翘个二郎腿，这个样子真的很难看。
3、到别人家做客的时候，未经允许，不要到处东张西望，更不要直接动手，随意乱翻主人的东西；吃饭的时候，不要狼吞虎咽，既不利于消化，也有损形象；用完餐记得帮朋友收拾一下餐桌，即使对方不让帮忙，也要有这个举动。
4、不管什么食物，再喜欢也不能直接端到面前，不管是家里还是外面；公共场合要尽量避免吃猪蹄、大骨头等食物，龇牙咧嘴吃东西的样子，实在不美观。
5、别人为你服务的时候，比如倒水、上菜、检票等等，一定要说谢谢，以示尊重；不随便看别人照片，聊天信息，偷听别人说话，也是尊重。
养成不重考试分数重学习力的好习惯，这个习惯关键在家长，考试多少分，家长要做到不过多发表意见，家长正确的原则是：学习是孩子自己的事。只告诉他把卷子上错的题分析原因，是不懂还是粗心，自我修正就好。也不会问他这分数在班上排第几名（一直到高中毕业都是如此）。
养成限时写家庭作业的好习惯，规定时间，到时间就不准他做了。他说家庭作业做不完，明天会被老师罚的，但我告诉他，什么时间做什么事，不能挪用。
第二天他一大早起来做，我同样不准，让他哭着上学。这以后，一直到高中毕业，都是以先完成作业为首任。
老师布置家庭作业要求家长检查签字：让小孩自己检查，检查好拿来我签个字就行。签字时询问：你检查后都没错了吧，他确定说没错，你就签字。你明明看到有错的题，也不要给他指出来，让他明天的作业本有一个红叉。面对这一情况，你只要说一声昨天为什么没检查出来即可，不要太严厉，不要让小孩有担心你打他的时候，一切以讲理为主，这样他下次检查就会认真很多。
养成保持自信的好习惯，孩子在学校挨批了，家长要用道理解除他有可能对老师产生的负面情绪，打击小孩自信心的主要是家长和老师。如果小孩在学校挨骂了，当天晚上家长要把事情了解清楚，仔细问情况，是同学不对的，就不批评他；是自己的问题，也都轻言细语给他讲怎么样注意及改正，化解小孩的情绪，修补他的自信心。人的一生自信心很重要。我们都知道父母的一言一行影响着孩子，有些事，只有自己做好了，孩子才能学会。
一个好的习惯，需要用心养成，需要坚守。如果孩子能打破越来越多的坏习惯，养成越来越多的好习惯，那你除了欣慰，还能明白一句话——优秀是一种习惯。
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