运动要专心

八月份，由于过度运动，跑步和快走（跑步机上），结果，导致膝盖损伤了，现在，在看医生吃药。医生说膝盖损伤没别的办法，吃药只是辅助，只能等它自行愈合，过程慢，耗时长。

也就是说，我有最起码半年至一年时间，不能跑步，瑜伽也不能做高强度的。好后悔，怎么之前这么卖命呢？

这才发觉，原来运动也是会上瘾的。

运动出一身汗，这种累，和完全不动坐着的累是不一样的。

运动后的累，是短暂的，休息一会儿，就会精力充沛，而且，干劲十足。我就是喜欢这种感觉。

一直坐着不动，那种累，是越不动越累，越来越懒，啥也不想做，最终，浑身不得劲，还会肌肉酸疼的。

也许，因为这样子，八月份暑假，闲时比较多，我上午跑步15分钟 ，下午快走30分钟，晚上还做瑜伽30分钟，闲来无事还继续上跑步机慢走。最要命的是，还一边跑（走）一边看书，有时甚至一手拿着手机看书快走，而且，我竟然不穿拖鞋跑步（因为有一次穿跑鞋擦破了皮，就改穿拖鞋，我活该！）。

这一系列对运动得不尊重，致使我膝盖受伤，得修养一年左右，才能继续跑步。

惨痛的教训 ，让我再次明白，无论做什么事情，都要专心一意，否则，就不配继续接触它。

这使我更加钟爱运动，并且，学会尊重运动，修养完，从零开始，专心运动。