周检视（11.26–12.2）

一、健康

1.早睡早起：因为工作原因，6点左右起床；周日起床打卡后继续睡了，没有参加班会。

2.运动：坚持运动，本周跑步三次，在掌握技巧，适合自己的跑步频率，周六跑步5公里，感觉不错

二、家庭

1.跟父母沟通包括运动和家里情况，下周他们又去看中医，继续在吃药

2.周末在家做饭、大扫除，换床上用品。

三、社交

1、周六陪朋友烤肉，去了次酒吧；所以没有参加到周日早上班会

2、周六见了7-8年没见的姐姐，一起去了黄埔古镇。

四、学习

1.坚持晨间日记

2.看吃一只青蛙这本书

3.下周继续用软件管理微信。

五、效能

1.完成每天青蛙

2.坚持运动，完成瘦10斤先的目标

六、反思

1.如何更效率沟通

2.坚持运动

3、个人问题也要考虑