2018/12/3-2018/12/9周检视

11.26~12.2周检视

【90天的目标】（2018.10.15~2019.1.15）

运动18KM/周 15个/天俯卧撑

财商打卡

阅读3本书

家庭会议1次/月

【检视三个问题】

1.    梦想版是否一直在精进？没有

2.    亲子亲密关系是否在持续增进？没有

3.    简单的事情重复做是否流程化？没有

【上周目标完成情况】：

1）1）5:00准时起床，周日6:00前 ✅

2）跑步4次/周，注意拉升 实际：2次/周

3) 成功日记7天/周 实际：3次/周

4）晨间日记5:20~5:40.阅读5:40~6:00 做不到，早上不阅读，都没有时间阅读了。

5）财商打卡6天/周 实际2次/周 没有动力，看完《吸引力法则》视频，有力量重新出发

6）用心搭配早餐5/7 ✅

7）儿子的学霸习惯养成之一：口述当天所学知识。4次/周 ✅

8）每天都查看OF和日历，及时收集相关事项 ✅

9）能量文朗读 没完成

【健康*身体】：

1）早睡早起

5:00/22:20  5:00/22:30  5:00/22:20  5:00/22:10  5:00/22:10  5:00/22:20  5:40/23:30

5:00起床达标 6/7，下一步：周日6:00前起床，其它都必须5:00

2）运动 （未达标）

跑步2次，共7KM

3)  6次韩美林起床法，20分钟/次

4）营养早餐：5/7

【家庭*生活】

1)    妈妈、儿子、女儿 完成成功日记 3/7

2）儿子口述习惯养成：5/7

【个人成长】

1.    阅读《高效能家庭的七个习惯》

2.    线下分享《家庭会议》

3.    参加心态疗愈小组

4.    参加CICI高效能父母体验营

【心灵*体验】

1.    我和金钱的关系，还是有些不配得感，对金钱有些畏惧，继续财商践行。

2.    这周的“不抱怨”践行得不太好，会忘记，再加油

3.    在心态疗愈小组会上，练习不带判断的聆听，不建议、不评判，发现做到好难，脑子里总会出会各种念头，发现自己总习惯于在别人困惑或难过时，总想去建议或安慰，以使别人能摆脱困境，开心起来，却难以去支持别人遵循自己内心的指引，自己去找到答案，我总是急于表现自己，彰显自己的价值，满足自己的自恋，记住，我的一切只代表我自己。

【体验*突破】

放松，让身体处于柔软的状态

【社交*链接】

1） 参加易效能线下毕业典礼

2） 邀媛红在家吃饭

3） 小宝给爷爷奶奶外公舅舅姨妈打电话

【财富方面】：

财商打卡 2/7，逐步改变大脑里的财富蓝图，还是没有去做把钱存入财务自由帐户这个运作，影响孩子，继续去做！

【休闲*放松】

和易效能伙伴见面、吃饭

【本周金句】

状态是最大的催眠，放松是通往所有美好的秘密

给人反馈，是对别人最大的回报。

怀着一颗谦卑和感恩的心去和别人相处。

【下周目标】：

1）5:00准时起床，周日6:00前

2）跑步4次/周，注意拉升 加油

3) 成功日记7天/周 加油

4）晨间日记5:20~5:40.阅读5:40~6:00 加油

5）财商打卡6天/周 加油

6）用心搭配早餐5/7 加油

7）儿子的学霸习惯养成之一：口述当天所学知识。4次/周

8）每天都查看OF和日历，及时收集相关事项

9）能量文朗读 可选

10）每天亲子阅读15分钟

11）每天拥抱老公说“我爱你”

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