已经进入寒冷又干燥的冬季了，而很多人不仅经常感冒，免疫力还差！现在最后一批90后都开始养生啦，你也该好好补功课了！下面思农原蜜就带你涨涨姿势，冬季怎么养生！
蜂蜜被誉为是最为天然的营养保健食品，受到了很多人的喜爱。冬季养生为什么要喝蜂蜜，应该怎么喝？看看下面你就知道了！
1、快速缓解疲劳
喝蜂蜜能够快速缓解疲劳，尤其适合经常熬夜的人。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，因为蜂蜜中含有果糖、葡萄糖，而这些可以很快被身体吸收，从而改善人体血液的营养状况。
吃法：中午喝一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用。
吃法：每天早晚服用蜂蜜1-2勺。或者冲泡一杯蜂蜜水效果更好哦。
3、滋阴润祛痰止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。
吃法：准备一个雪梨，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4、让兴奋的神经“安眠”
蜂蜜可以调节神经系统功能，缓解紧张神经，促进睡眠。
吃法：每晚睡前一匙蜂蜜或冲泡一杯蜂蜜水，在睡前一小时饮用。
5、护肤养颜抗衰老
蜂蜜也是非常理想的护肤品哦，它能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，再加入面粉调匀后成为面膜。
6、保护狂野的“心”
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能 ，使血红蛋白增加，心血管扩张，防止血液凝集，保证血液循环正常。
吃法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。
经常食用蜂蜜还可以预防多种疾病，让我们的身体更加健康，在平时的饮食中以蜜代糖，多摄入一些蜂蜜，会有意想不到的好处哦！
PS：只有自然成熟蜜才具有蜂蜜的全部价值和功效喔！
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