当我们小的时候带着一颗心来到这个世界上，有一颗完整的心，是满血复活的，孩子的心是很纯粹，很平和，在成长的过程中就不断的会有很多心碎，伤痛的故事发生，年龄越大，伤痛就越多，我们也许都不记得这些让我们伤痛的故事了，但是越小的时候发生的事情，带给我们的记忆就越深，因为那个时候我们是用身体记住的，越小的孩子，他对痛的体验越是让他觉得更加的害怕。
当妈妈把孩子没有抱在手上，而是放在床上的时候，他就会感觉到不舒服，就感觉到那种没有在一起，被分离的那种痛，有很多人都已经忘记了，童年的事情好像都记得爸爸妈妈对自己还是很好的，其实是我们已经忘记了那些事情，已经把他隔离了，穿上了厚厚的盔甲，有些人的心碎，痛得简直让人无法活下去，有些人让他去面对心碎，他觉得还不如自己死掉算了。
有时候这种人类的痛，好像大到要把我们淹没掉，所以我们不喜欢这种感觉，而我们要活下来的话，就是要在这个颗心的外面，去发展一整套的防御机制，让我感觉到不那么心碎的防御机制，还有愤怒，悲伤，焦虑，委屈，好让自己不用去感受那个心痛。
当一个孩子她感觉到心碎的时候，他正在感觉到被抛弃，然后会体验到一种很焦虑的感觉，害怕妈妈不回来，不知道什么时候回来，还有些孩子会悲伤，会哭泣，他也就是用这种哭泣，去想要让他的妈妈回来，想要去控制她的父母，想要他父母用他想要的方式对待他。
当她哭也没有用的时候，他就开始生气了，也就想要去推开妈妈，不想去和妈妈连接，不管是悲伤，还是愤怒，其实都是在让自己不要去感受那个心碎的感觉，我们有时候会沉溺在里面，有些人会否认这个感觉，有些人会选择隔离。
负向的人会选择沉溺，总觉得自己很受苦，觉得自己很糟糕，觉得自己很不幸，其实都是为了否认这些不舒服的感觉。
还有一个就是隔离，去把这些事情合理化，用一种正向积极的思考，去否认这个不舒服的存在，让我们在头脑的层面去想。
其实在这个愤怒的下面是有一个三大核心信念，有不配得，心碎和被抛弃的这三种感觉，当我们不想去感受的时候就会发展出一整套的防御机制。
我们都不想把注意力放在身体的感觉，每次去感受的时候都会觉得好难受，而且这个颗破碎的心带给我们的感觉是非常痛的，没有一个人会自动化的，就想要这感觉。
除非是在这个体系里，在这里不断地成长，持续的去训练自己的觉知的人，很有意愿的知道，感受了就会有好的体验，所以这也是为什么我们需要有一群人持续走在这条路上。写作不易，觉得有帮助的可以点赞，评论让我看到你。
未完待续【志玲觉知生活1042】
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