如何克服焦虑？

过完五一长假后，到了五月中旬，今年的时间只剩下三分之二。

说到这，可能有人会说：总是算着时间过日子，多累，不要老是把自己的焦虑情绪传染给大家。

要知道，焦虑总是难免的，那么，该如何克服焦虑的情绪？

答案是：避免完美情结。
怎么理解？
先问一个问题，人为什么会陷入焦虑？其实仔细看自己的内心，往往都是因为陷入了一种要被负面评价的恐惧。
比如，我这篇文章会不会写不出我平时的水平啊？我表现不好会不会有人笑话我啊？

所以，一旦发现自己有焦虑，马上就着手去做。

借用罗胖的一句话：焦虑缓解，从来不是因为情绪放松，而是因为进入了具体的行动。