注意力
今天想说的是“如何花费你的注意力”。
这个问题其实很简单，就是你觉得哪方面是对你个人成长最有益的。这样一说，就又掉入了一个很老的话题，你新的一年的计划是什么？
每年我都会做一个年终的总结，然后同时会再做新一年的计划。做总结的时候总是会感觉这也没完成、那也没完成，有挫败感，但是做新一年计划的时候，又有着雄心壮志，觉得这个也需要做，那个也需要去完成，随便一列，就有着长长的清单……
看笑来老师讲的“注意力”，觉得注意力要放在个人成长上，但是对于我们个人，我们还需要花费一定的注意力去挣钱，来满足现在我们的生活必需，还需要花费一定的注意力在家人身上，陪伴，稳固后方。最终剩下的可以真正自由支配的注意力不多了。（说着说着就感觉这个“注意力”跟“时间”是一样的了。）
我也很坚信个人的注意力应该放在个人成长上，内在的成长比什么都重要。但是在面对现实生活中却总是遇到各种问题：
- 总是觉得自己的时间不够用。
现在人们聊天时使用频率最高的就是“最近好忙啊！”，领导忙、普通员工也忙，在办公室忙，出差在外也忙，看到所有的人都是风风火火的，你如果不忙你都不好意思跟人家打招呼。然而当你真的去审视自己的工作，你真的会觉得你很忙吗？你手头上的工作真的有那么多吗？我看未必。
很多时候忙的主要原因是效率低下，你花了时间在上面，但是没有花费你的注意力。因此当你总是觉得你很忙的时候，我们需要做每日时间记录，仔细记录半个月到一个月，你每天的时间花销。然后做统计分析，能够看出你每天都在忙啥。一定要将注意力用在正确的地方，提高效率。
- 个人进步上，要做的事情太多，不知道该从何开始，这也是我遇到的问题。
总是觉得这个技能得尽快学会，那个技能也需要尽快了解，“得学习心理学以便提升师生的关系”，“得学习经济学，以便更好的应对生活”等等这些，我觉得我都需要学习。
但是我们时间有限，不可能所有的都去学习，一般在一段时间内只能抓住一个重点，这个大家也都知道，但是经常出现问题的地方在于大家对这个“一段时间”估计不足，比如说专注于心理学的学习，啃一本大块头教材，每天坚持1个小时，连续坚持了2个月，但是你发现你都没有太多的进展，教材啃的很慢，并且貌似对你的工作和生活也没有太大的帮助，并且这个时间成本上你觉得压力越来越大，这个时候你就会产生疑惑。理智上你觉得还是应该继续坚持，因为所有书上都说应该坚持到底，但是你的内心深处其实是不安的，因为你不知道什么时候才能看到光明。这个阶段我一般称为爬坡的阶段，也是最黑暗的阶段。有的时候这个阶段很长，长到很多很多人都没能够坚持下去。
那这个时候应该怎么去做呢？
我觉得最重要的是给自己打气。对自己对爬上坡后喜悦，做具体化的描述，要能说服自己。比如，现在是爬坡阶段，因为这个很难所以很多人放弃了，而能坚持到底的凤毛麟角。如果我坚持下去了，我就属于“凤毛麟角”了，我就比绝大多数人要厉害，说不定以后就因为这个技能我能pk掉绝大多数的人。当然这只是一种方式，每个人的兴奋点不一样，要善于找到自己的兴奋点。
而针对最开始如何花费注意力的问题，我觉得每个人都能很好的找到自己的方向，找到自己注意力应该花费的地方，最难的点就在于坚持，也就是持续的践行，这才是最稀缺品质。
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