人生在世不如意事十之八九，懂得简单之道，明白知足之理，才能修炼出举重若轻的松弛感。生活有松有紧，有张有弛，才能走得更远。
我们习惯了快速而紧凑的生活，难得有一点休息的时间，大脑也很难真正从紧张中抽离，总觉得时间不能浪费、要多做一点。在这个高强度快节奏的生活里，我们被紧绷、焦虑笼罩着，然而生活有起有落，我们做的每件事都有它的节奏，有努力拼搏的时候也要有休养生息的时候。人生是一场长跑，只有放轻松，做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。
人们常说：“我要先努力工作，然后才可以痛快地玩耍。”其实快乐、享受，并不妨碍你在工作上的努力，轻松的状态下，人更能拥有快乐的体验。抱怨是表达负面情绪最直接的方式，却也是最消耗精力、正面情绪的方式。生活中，你有没有发现，你抱怨得越多、看到和听到其他人的抱怨越多，就越容易找到可抱怨的事情。当我们对伤害自己的人放下惩罚的念头时，被释放的并不是对方而是我们自己。
生活中，人在紧绷和松弛的状态之下，感受是截然不同的。当你回归松弛的轻松状态时，你的重担卸下了压力也就变小了，你感到身轻如燕心如明镜。排除掉脑海中的杂念时，你也能更清晰地看待事物做出更明智的选择。松弛有度，才能以生命本身的韧性，走更远的距离。
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