活出生命的意义

20190604《活出生命的意义》维克多.E.弗兰克尔。选择本书是最近阅读的《高效能人士的七个习惯》音频跟线下分享课都有提到这本书籍。全书分成两部分，一部分讲述作者在奥斯维辛等几个集中营的亲身囚徒经历，另外一部分讲述的是意义疗法。之前接触的关于奥斯维辛集中营的影视剧有《辛德勒的名单》+《朗读者》。三者都是以人物的视角来展现这段历史，不同的是本书的视角是作者自己身在其中作为囚徒的切肤之感，在人间炼狱的集中营找到自己生命的意义，并在重新回归人间的时候还是选择留在维也纳帮助更多人找到生命的意义。全书表明的积极向上的意义是：在反应与刺激之间，我们可以有自由选择的权利。

1、影视作品总是源于生活又高于生活，所展现的真实残酷性远远不止于镜头下的分秒。集中营生活撕开了人的灵魂，暴露出人性的深处。囚徒也分三六九等，除了通向死亡的毒气室、焚烧炉、大屠杀、自杀等生命终结外，每天都是一场，为了面包、为了生活、为了朋友的斗争，为了争取自由而生存的斗争。

2、囚徒第一阶段的心理反应表现是恐惧，第二阶段是冷漠。弗兰克尔在绝望的环境中，一方面思念自己的妻子，想象出狱后跟家人重逢的喜悦，另外一方面是要完成意义疗法的强烈愿望。在集中营，人的身体和思想由于受到压迫而处于原始状态，有丰富精神生活且比较敏感的人会承受更多的痛苦，身体也会更弱，但对内心的伤害会少很多。

3、宝贵的自由是人们在任何环境下都可以选择自己的态度和行为方式的自由。积极的生活能够使人有机会通过创造性的工作实现价值，而消极的生活能够使人满足于对美、艺术或者自然的追求。如果说生命有意义，那么遭受苦难也有意义。人的生命的无限意义包含着苦难、剥夺和死亡。

4、被解救后，人们反而面临某种危险——心理减压病，损害人格的原因是回到原来正常生活后的心酸和理想情景的幻灭。

5、意义疗法与心理分析对比是不那么自省和溯旧，意义疗法着眼于未来，着眼于将来应当完成的意义。生命对每个人都提出问题，他必须通过自己对生命的理解回答生命的提问。对待生命，他只能担当起自己的责任。

6、可以通过三种方式来发现生命的意义：通过创立某项工作或从事某种事业；通过体验某种事情或面对某个人；在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。

7、弗兰克尔的观点：滋养内心的自由、拥抱自然、艺术、诗歌和文学之美，感受对家庭和朋友的爱。