易效能亲子时间管理实践记录48/90

易效能亲子时间管理实践记录48/90

打卡日期：2019年4月2日

＃你没法教给孩子连自己都不会的东西＃

孩子第二个30天目标（17/30）：

1.巩固：早睡早起，规律作息

2.推进：利用清单建立固定动作

【检视更新】早睡早起目前没有障碍，周末午睡不再强制或要求，幼儿园顺其自然。

家长第二个30天目标（17/30）：

1.晚11:00前睡觉：增加午休时间，避免早睡早起白天精力不够用

2.做日常整理收纳的榜样，从自己做起

3.深入用清单方法管理自己生活学习

【目标1检视更新】刻意调整时间把白天的任务前置，陪娃睡着也不焦虑。

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❤加油隽隽（5.5岁）践行打卡16/30

1.早睡早起：7:00，9:06

2.亲子阅读: 《人和工作》

3.✨今日闪光点

*感冒有加重的迹象，今天跟妈妈上午在办公的地方，没有吵妈妈和同事工作。

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【父母教练检视】

*中午回家路上说困了，大概是感冒了不舒服，回到家说完全不饿。再次确认说可以先睡一会儿，然后再起来吃饭，这大概让我喜出望外，这个中午从来不睡觉的小朋友，竟然因为感冒主动说要中午先睡觉，刚好能够休息一下。

结果带着这个“喜出望外”和生病好好休息的预期，一起躺在床上一个半小时没睡。再三强调因为生病所以中午要休息一下，娃开始各种叽歪不爽，最终我们两个人大脑盖子都打开。

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**后来再去想，有两个比较重要的问题需要反思，

问题一，因为他不去上幼儿园，我只能带着他上班，所以我的待办清单事项大量积压，时间压力直接转成情绪。

——我的时间表长时间是没有灵活机动空间的，应对突发情况不及时就变成压力事件。

【额外想到：每次在生病和家里有各种事情的时候，毫无疑问，都是我牺牲我的工作和个人事件的时间，这一方面是我需要承担我选择的结果，另一方面，长久以来爸爸也对这件事情形成了理所当然的态度——我此刻是在补昨天记录，而今天早上计划是送去幼儿园的，发现感冒情况不好，爸爸马上就是一句“你今天的事情可以推掉么？”——神，为什么我的事情就是可以推掉的？！）】

问题二，过高“期待”。

相当长时间的中午睡觉困难，忽然自己提出要先睡一会儿，真是幸福来得太突然，这一下子期待值就拉高了。到头来，额，你自己要是不说睡觉我才不会催你！

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问题一是长久以来的，并不仅仅是一个时间管理问题。