易效能亲子时间管理实践记录47/90

易效能亲子时间管理实践记录47/90

打卡日期：2019年3月31日

＃你没法教给孩子连自己都不会的东西＃

孩子第二个30天目标（16/30）：

1.巩固：早睡早起，规律作息

2.推进：利用清单建立固定动作

【检视更新】早睡早起目前没有障碍，周末午睡不再强制或要求，幼儿园顺其自然。

家长第二个30天目标（16/30）：

1.晚11:00前睡觉：增加午休时间，避免早睡早起白天精力不够用

2.做日常整理收纳的榜样，从自己做起

3.深入用清单方法管理自己生活学习

【目标1检视更新】刻意调整时间把白天的任务前置，陪娃睡着也不焦虑。

❤加油隽隽（5.5岁）践行打卡16/30

1.早睡早起：7:00，9:06

2.亲子阅读: 《人和工作》

3.✨今日闪光点

*上午自己拼乐高类玩具，遇到大的困难没有像以前一样发脾气，而且寻求帮助或自己细心解决。

**自己看书结束收拾好

【父母教练检视】

*这个周末我很忙，基本上处理工作和学习任务占用了大量时间，感谢爸爸周六带娃一天。

意外收获是，周日的时候发现隽对于看书阅读的兴趣和专注力其实一直都是挺好的，反思前一段时间因为孩子似乎花在看电视的时间和惦记每天电视时间的精力有点多，爸爸有几次提醒孩子去看书也没有效果，我有很多次都是话到嘴边刻意提醒自己，不要把所谓的学习看书，跟其他的事情对立起来。

事实证明，孩子确实不是在听我们说什么。

过去爸爸做的好的一点是在陪孩子的时候基本不刷手机，但是很少给孩子树立看阅读的榜样；我是恰恰相反，我做的不好的是，有时候孩子在一起的时候还会手机处理事情，但是我在看书阅读方面，有做榜样。

而最近这个月爸爸也经常在陪孩子的时候，一起坐在沙发上看书。

也许这样的“总结”并没有意义，但这也让我体会到家庭中“影响”的本质。

20190331

**本周恢复了几次，早上锻炼。

自我觉察：就算是身体不舒服的时候，我也会更多的选择自己对自己的行为负责，例如，就算不参加跟孩子一起的跑步，但是可以跟他们一起出门，走一走，散散步。

而不是被动的认为被强迫或是对来自爸爸的“不坚持”的指责不满，有时候面对类似的指责，我会感觉似乎我在这个家里，在爸爸眼里的“价值”就全都集中在养育孩子和为孩子做各种榜样了，这种感受很糟糕，但是再深入去想，也不过是受我的妈妈影响的另一个极端——我不愿意像我的妈妈一样，把对家庭的付出和牺牲，摆在第一位，试图去平衡和调整我的角色和我自己，但是在调整的过程中，一不小心就会偏离方向。

2019年3月最后一周