停了一个月的运动以后

整整一个月，除了雾霾就是大雾天气轮番上演，更多的是自身的惰性使然。我竟然把暑假以来一直坚持的每周三四次，每次7公里跑40分钟左右的慢跑给搁下了。这还不是最让人惋惜的，更重要的是我又拾起了下午五点左右，见啥吃的都往嘴里塞的恶习。短短一个月，体重反弹3斤。从体脂秤上反馈内脏脂肪警戒，蛋白质偏低。尤其是最近，又开始每早3点左右醒，辗转反侧等天亮的日子。因为睡眠不足导致大量脱发，记忆力减退。一个接连一个的工作让我有点吃不消，头痛时常发生。回到家忙完家务，给孩子检查完作业，剩下的时间就像傻了一样，目光呆滞，大脑空白，连自己都不知道在想什么?这一切让我感到窘迫和窒息。不能再这样下去。

今天我又一次和爱人徒步十公里，在还没有修好的黄山上转了一圈，上坡路时感到呼吸急促，口感舌燥，心都像跳出来一样。随时想停下来不走了。但我最后坚持了下来，浑身是汗，保暖衣都湿透了。回到家后又累又困，但心里是特别舒爽的，我又占胜了自己。久违的午睡又回来了。今天中午睡的特别香甜！

人的惰性一辈子如影随形，它与人的理智总是分庭抗争，并且惰性最是一个欺软怕硬，又超级有毅力的家伙。无时无刻不与人的意志交锋。因而只有理念与实践合二为一，融为一体的时候，才会让惰性无处躲藏。

鉴于身体从头至脚，处处亮红灯，提醒你：宝贝，该锻炼了，加油！

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