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跑步日记04:暂停运动

跑步日记04:暂停运动

作者: 雁南征 | 来源:发表于2022-09-16 09:28 被阅读0次

    今年加强了运动,从今年5月开始跑步,在8月高温期间停了一个月,但就是在这一个月,开始出现了腰部的不适。不是持续性地痛,而是腰部突然一闪而过的刺痛,这刺痛我似乎经过地的。因为属于久坐人群,以前有腰突,上一次急性期发作在2019年,此后一直无事。

    但这个夏天气候炎热,白天在办公室坐了一天,下班回到家里,又继续坐在电脑前,太热了也不愿意出门,所以久坐的时间太多了。估计是这个原因,腰上的问题又开始出现了。

    昨天跑步回来也出现了不适的症状,贴了一张膏药,但膏药我贴久了会过敏,真的太难了。暂时有症状的时候,就不参加运动了吧,等恢复了再继续。

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