早起+复盘

早起似乎出现了一点问题......

一开始5:30起来，再后来5:00起来，再后来4:30起来，再到后来就起不来了，闹钟响了好多遍，把闹钟关了继续睡。

不知道图片上的这个能不能解释的清楚

睡眠周期好长时间没测了，不知道现在有没有什么变化。

早起就要早睡，早睡这一块也没有做好，预计上床到起床5个半小时，实际上经常不到5个小时。

有时候在床上想一些事情，想着想着就睡着了，第二天还就忘了。与其想不清楚不明不白的睡去，还不如立刻记下来。

给别人提建议要讲清楚为什么和方法，莫名其妙的去做和只在那想然后让他自己找方法都不太好，感觉有点像学而不思则罔，思而不学则殆一样，但是对象不一样，一个是自己，一个别人。