转眼间又到007交作业的时间了，好快呀，007的这个让我感觉像是在写周记的感觉，不管是什么感觉，我觉得自己既然说了要写，那么不管是以什么题材来记录这个七天写一篇的作业形式，做比与想重要，不用想很多，就好好写吧！
这七天的时间里，心里开始慢慢的平缓过来了没有之前那么多的焦虑，开始慢慢的把之前放下的瑜伽又重新捡起来了，每天早上在刘老师的带领下，一连串的动作练习，也使身心灵柔软了，每次在上课之前老师都会对我们说，放松自己，放下身心之外一切东西，现在只是安心的做自己，在这里你是天使，自己做自己的呼吸，跟着身体做动作，不要比，做自己，没有那么多人会注意你的，只有自己关注自己，学会感恩那些关心你的朋友，学会感恩父母，感恩自己是一个生命体，改变自己，做自己最美的天使！
我要改变的
改变一：拒绝不坚持
我很多事情都是三天打鱼两天晒网，说要看一本书，每每只看一半就没看完，很多都没有没有坚持下去，也许自己给自己定的目标太大了，恨不得马上就实现了，也太高估自己的能力，很多时候很在乎别人的眼光，不敢去做，做了怕人笑话我，畏畏缩缩的感觉，现在改变，给自己下了一个指令，做每天觉得最重要的事情！拒绝不改变，也像007践行者学习，不要脸的评论留言自己喜欢公众号、得到课程、喜马拉雅音频，更新自己的知识领域！
改变二：拒绝拖延
拖延癌，这个标签我想大部分人都会这样给自己添上，我自己也是一个深深的拖延症患者，总结了一下我自己大多时候的的拖延是因为会花大量的时间去与人聊天，聊完天后发现很多事情还没完成，然后又花时间去补助浪费的时间，改变方法，学会拒绝不必要的聊天，做时间规划表格，学会固定时间完成固定工作事项！当下事情当下做！
改变三：健身计划
健身目的只有一个，学会自律，身体是革命的本钱，管理好自己的身体也是爱自己最好的方式，每天健身90分钟，每周四天，加油，相信自己，改变方法：运动打卡，每月发朋友圈监督自己！
加油 加油、做一个践行者王芬
最后还是要感谢007践行者范玲娟，你的践行鼓励我很多，我会坚持下去的，不放弃，不放弃！一起加油，一起践行！
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