【干货炸弹100%】第二弹 衰老从10岁就开始了？

皮肤的弹性其实在10岁是最好的，随着年龄增长弹性也逐渐下降，很多人对于衰老的定义都不相同，有人认为皱纹意味着衰老，有人认为头发变白意味着衰老

毋庸置疑，几乎所有人对衰老都是谈之色变的，就连90后大军也加入了抗初老的经历中（手捧保温杯在被窝瑟瑟发抖～）

如何抗初老？什么年龄段应该开始抗老？护肤品的抗老效果可靠吗？

首先，让我们认识人体自然衰老

老化又称衰老，是人生中的一个必经阶段，衰老受遗传因素的影响

是外部形态，内部结构与生理功能，悄悄的，不可逆转的衰退过程

老化又成衰老，是人生中的一个必经阶段，衰老受遗传因素的影响

外部形态，内部结构与生理功能，悄悄的，不可逆转的衰退过程

随着年龄的增长，皮肤也会像人体的其他器官一样会自然衰老，功能减弱，丧失，随之产生各种病变

2012年，新英格兰医学杂志发表了一张令人震惊的图片，一位69岁的，28年驾龄的男性卡车司机，左侧面部长期接受紫外线照射，皮肤增厚及皱纹严重，比右侧老了整整25岁

【干货炸弹100%】第二弹 衰老从10岁就开始了？

皮肤老化是一种自然的过程，可分为内源性老化和外源性老化，多种内在和外在的因素是引起皮肤衰老的关键

内源性老化又称自然老化，它是一种不可避免的现象，受遗传和机体自身细胞衰老的影响

表现

皮肤细胞的再生能力降低，细胞更新下降，胶原蛋白分解加速，皮肤含水量减少

（回顾第一期认识肌肤，我们知道皮肤的再生能力与肌底层密不可分，这也是为什么在抗衰老市场上，肌底液曾大行其道的原因之一）

皮肤屏障功能下降黑素细胞的数量减少，聚集，导致色素性斑片或斑点

（同样回顾第一期，黑色素有吸收和反射紫外线的作用，是皮肤的天然防晒，而光老化，正是皮肤衰老外源因素的罪魁祸首）

ps知道非洲大兄弟为什么那么黑了叭～哈哈，开个玩笑

皮脂腺，汗腺的数目减少，导致皮脂膜含量减少

（第一期！！！！皮脂膜都减少了，天然保湿屏障都没了！）

皮下脂肪减少，造成皮肤松弛，弹性降低

因此随着时间的推移，我们的皮肤会变薄，会变干燥，脱屑松弛，出现皱纹，色斑

皮肤的弹性其实在10岁是最好的，随着年龄增长弹性也逐渐下降

激素水平对皮肤有着重要的作用，女性雌激素分泌高峰是在25~30岁，胶原弹力纤维的合成高峰在30岁，所以皮肤老化的迹象主要表现在30岁左右，更年期之后皮肤老化则加速进行

因此，随着年龄的增长，激素水平的下降，加快了衰老过程，可以促进胶原的降解，加速皮肤变薄。含水量下降，出现皱纹减皱纹

皮肤老化，更多的因素是外源性老化

90%的皮肤老化是由光老化引起的，光老化是光辐射造成的一种皮肤慢性损伤，紫外线对皮肤的损伤是累积性的，每接受一次没有防护的日光照射，就向衰老走近一步

防晒！防晒！防晒！UVA为衰老先锋！UVC被臭氧吸收不用考虑！（不用考虑还写出来，就是单纯觉得UVC被各位大佬们遗忘在角落，哈哈哈）

关于UVA UVB UVC防晒，关注我！！！干货炸弹100%持续更新！

太阳光包含了50%的可见光，45%的红外线和5%的紫外线

约95~98%的长波UVA可接触皮肤可直达真皮层，产生活性氧自由基，损伤细胞膜，引起光老化，影响表皮细胞

（话说，珍珠奶茶续命的你们，吃两粒葡萄籽，用用VC就想对抗自由基？）

黑素细胞导致晒伤，皮肤癌

除了光老化以外，其他引起老化的因素有

空气污染，吸烟，酗酒，不良生活习惯等因素

（接前文，加一条，珍珠奶茶，手动滑稽）

雾霾天可以使呼吸和心血管疾病，当然也可以导致皮肤的老化

（偷偷告诉你，人类其实在生理角度上是不用洗脸的～近年皮肤专家提倡清洁是因为环境的污染以及……吧啦吧啦……小小剧透，关注我！后面不定时更新！）

诱发皮肤发病机制可能与氧化应激炎症和代谢损伤有关系

（简单可以理解为，你对皮肤不好，皮肤公主会生病的～）

香烟包括二手烟三手烟的危害，可加速皮肤老化的过程，究其原因是诱导了金属蛋白酶活性，血管收缩而致局部缺血

（关于血液系统对皮肤的影响，暂时不用过多探究，记着抽烟不好！给本水戒掉！）

了解了皮肤老化概念，我们一起来看看它的外在表现，这包括（可结合第一期食用）

一，皮肤的质地改变，干燥，粗糙，弹性降低，松弛，皱纹，色素改变，皮肤暗黄，特发性的色素减退

二，面部的毛细血管扩张断裂，对紫外线的防御能力降低，修复能力及免疫能力降低

皮肤老化的内在表现包括（第一期）

1表皮随着年龄增长而变薄，以颗粒层和棘细胞层最为明显

2，表皮真皮之间的波浪状结构变平，接触面积减少，造成营养物质的输送减少，代谢降低

3，皮下脂肪减少甚至消失，皮肤变得松弛，皮脂腺，汗腺退化，分泌减少

最后，我们总结一下不同年龄皮肤老化的表现

（此数据为一般值，对照你的年龄发现自身情况更严重时，你，就，该，抗，老，了。）

20~29岁，第1次有色斑出现，出现第1道细纹出现在眼部的下方

30~39岁，肤质开始改变，色斑加深，变大，眼睑开始松弛

40~49岁，川字纹开始变得明显，皱纹加深，肤质开始变得松弛

50~59岁，开始变得明显，从50岁开始，大部分老化迹象变得十分明显上眼睑明显凹陷

60~69岁，皱纹继续加深，椭圆形的脸部轮廓渐渐消失

此外，面部脂肪对抗老的效果也很显著，不仅是内部肌理作用，两颊饱满在视觉上也能更年轻，不然女明星们为什么都跑去做脂肪填充

所以，别再减肥想瘦脸了，健康美才是王道～圆圆的多可爱！

（小声嘀咕，减肥脸也小不了，你那是骨头）

皮肤的自然老化是不可避免的，我们可以在一定程度上降低光老化的危害，从而达到延缓衰老的目的

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