Objective 你对今天学的记得什么？
2早起
日出，淋浴，香味，颜色，音乐
3日记
晨间日记的奇迹
印象笔记3分钟
天气 年度月度目标 青蛙 对昨天的反省 下一步该怎么做
4做要事
重要而不紧急
计划
未来
见林观木，战略和战术
5大脑不是cpu
活在当下，不分心，没有对完成的事的焦虑
细节会遗忘
大脑低级功能是遗忘，高级功能是思考
将大脑里的事情写下来，用手机记，搜集，清空，大脑会放松
6事件分类 7计划赶上变化
收集事件，分类
1. 日历，固定时间
2. 清单，有截止日期
3. 清单，无截止日期，按情境
打电话
办公室
外出
家里
保持严谨，不失灵活
Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）
超开心
Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？
保持积极的情绪状态，脑子会更快，人也更精神。但是也要注意，再开心也要时刻保持内省和自我觉察，不能被情绪带着走
Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作
明天去实习，准备答辩
Objective 你对今天学的记得什么？ 2早起 日出，淋浴，香味，颜色，音乐 3日记 晨间日记的奇迹 印象笔记...
亲子阅读从娃六个月开始至今也有一年八个月了，很感恩因为孩子的到来我有了接触绘本的机会，从此爱上了绘本，仿佛弥补了些...
饭后，带着孩子们在教室休息会，我看到小女孩曦不断向前推移她的课桌，逼紧前面同学，我隐约感觉曦是情绪发作，但...
现在的我在监考，我还是略微有些焦躁。首先的原因来自于感觉金钱给自己的一部分压力，觉得自己没有了安全感。其次...
学习几天终于结束了，但提前离场了，因为想快点回家，见到家人。 累积了几天的疲惫，整个人都是懵懵的，提前告知了C先生...
有的情绪就是突然之间来的 那个时候会纠结会难过 会发现身边全是需要安慰的自己的情绪完全找不到发泄无人诉说 其实...
保持一份好心情，看起来容易做起来难。 因为有两课的课堂作业没有订正，所以利用午读时间进行一一复批。当看到有些孩子学...
情绪是一种无法控制的东西！ 尽管知道一个能够控制情绪的人一定会成为人生的赢家，但我终究还是做不成这个人生赢家。 我...
发现人的情绪真的波动得很厉害，而且通常是郁闷，难过，生气，愤怒这些负面情绪对人的影响更大，也记得更久，上一次因为工...
我有段时间比较伤心，当时没有发泄，只是压抑。后来偶尔就会容易哭。最近吃中药调理肝郁气滞，发现睡梦中各种情绪就出来了...
本文标题：17.5.7情绪
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