张大嘴巴
吸气时腹部凸起,胯部向后
吐气时小腹收缩
气要吸满,满而深,深而连续
观想各个脉轮
第一脉轮:海底轮,关于安全感
第二脉轮:脐轮,关于爱,小爱
第三脉轮:胃轮,关于执行力,火的能量
第四脉轮:心轮,关于慈悲,大爱
第五脉轮:喉轮,关于表达,创造
第六脉轮:眉心轮,关于直觉
第七脉轮:顶轮,关于智慧
张大嘴巴
吸气时腹部凸起,胯部向后
吐气时小腹收缩
气要吸满,满而深,深而连续
观想各个脉轮
第一脉轮:海底轮,关于安全感
第二脉轮:脐轮,关于爱,小爱
第三脉轮:胃轮,关于执行力,火的能量
第四脉轮:心轮,关于慈悲,大爱
第五脉轮:喉轮,关于表达,创造
第六脉轮:眉心轮,关于直觉
第七脉轮:顶轮,关于智慧
本文标题:脉轮呼吸
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