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脉轮呼吸

脉轮呼吸

作者: 竺子 | 来源:发表于2018-03-17 08:50 被阅读0次

张大嘴巴

吸气时腹部凸起,胯部向后

吐气时小腹收缩

气要吸满,满而深,深而连续

观想各个脉轮

第一脉轮:海底轮,关于安全感

第二脉轮:脐轮,关于爱,小爱

第三脉轮:胃轮,关于执行力,火的能量

第四脉轮:心轮,关于慈悲,大爱

第五脉轮:喉轮,关于表达,创造

第六脉轮:眉心轮,关于直觉

第七脉轮:顶轮,关于智慧

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