幸福实修Day120

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～17-洁-余姚#

20171016（120/159）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.社保对接

2.商量值班调整

3.任务清单

【幸福实修60天目标】

在60天里每天花5分钟随着身体乱舞一段

在60天里每天用肯定语气对孩子说一句话

在60天里每天3条幸福锦囊的内化检视

【幸福金句】#幸福实修#D120:激活身体，舒缓拉伸，拾掇出一整天的好精神。

【觉察日记】对着屏幕5分钟，感觉还是有点不想写。有写不出啥的困扰，也有放肆一回的冲动。有觉察自己身体、呼吸的念头，也有记录雨天聆听到的声音的想法。但是所有都是在头脑层面为了写而写的应该。于是，回归本我，做当下想做的事。