2023.12.26周二晴
今天是文聪老师两性关系课程结束的第一天，在群里接龙做21天镜子练习。
爱自己无比重要--建立我与自己的关系。
美好的一天从重新认识自己开始。
第一天的镜子练习
1.站或坐在浴室的镜子前。
2.凝视你的双眼。
3.深呼吸，然后说出下面这个肯定句:“我想要喜欢你!我想要真正学会爱你!我们来试试看，并且一起发觉其中的乐趣吧!”
4.再做一次深呼吸，然后说:“我正在学习真正喜欢你!我正在学习真正爱你!”
5.这是第一个练习，我知道做起来会有点挑战性，但请不要放弃，持续深呼吸，看进自己的双眼，并在话里加入你的名字:“亲爱的RH，我愿意学习爱你!我愿意学习爱你!”
6.在这一整天里，每次经过镜子或看见自己的倒影，请重复这些肯定句，就算必须无声的说，也没关系。
刚开始做镜子练习时，我看着自己的眼睛，对镜子中的自己有些陌生，眼睛是无神的。叫到自己名字时，有些许难过。重复肯定自己时，眼里慢慢有光，对自己少了陌生感。
今天下午快三点时，有位之前我在店里做身体保养时认识的朋友，她是老板，给我联系请教孩子的问题，有一儿一女，这是老大，二年级男孩，孩子的班主任刚才打电话说让她把孩子领回家，在学校坐不住很捣乱。听她说了大致的情况后，问孩子的爸爸是怎么看待孩子问题的？又是一个不在位的爸爸（甩锅侠）+情绪不稳定的妈妈=失控的孩子。夫妻矛盾、亲子矛盾、婆媳矛盾……一堆的雷。
问她的想法，是想让我直接点说，还是绕一下？要直接说的，回答：学习。
找她核对，是否在朋友圈看到我发的家庭系统教育的信息，回答是。遇到孩子的问题，自己没有办法，孩子爸爸也没有办法，扒拉一圈，想到了我。
首先感谢您对我的信任，我家孩子上高一了，马上16岁，您刚才说的所有，都是我之前经历的……
先给她说了下午见老师时注意的几点：见人不空手，包里带着笔和本记录老师的话，遇到您是孩子的幸运，认可老师的认真负责，对自己孩子的用心。配合老师，听老师的话，请指导自己教育孩子。
到家要给到孩子温暖，情绪稳定，和孩子站在一起，想办法，求助，解决问题。让孩子说出在学校发生的事情经过，嗯啊哈接住孩子的话，妈妈去表达情绪，不是情绪化表达，影响孩子。注意力放在自己身上。学习改变自己，我好了，家就好了。
给她推了19.9的课，后续再沟通，我要管住自己的嘴，止语，不求不助。
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